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置顶身体柔韧性不好,还想学习瑜伽,该怎么办?

当你想到瑜伽时,脑海中可能会浮现几个词是柔韧性、拉伸和呼吸。对于那些可能碰不到脚趾头的人来说,这是非常令人沮丧的,甚至想
2019-05-16 13:50类目:瑜伽

置顶美好的一天,从清晨瑜伽开始……

早晨的身体还有些僵硬,一些简单的瑜伽体式可以帮助你的身体舒展开来,用瑜伽叫醒沉寂的身体,配合呼吸注入身体新鲜的能量,让你
2019-05-16 13:49类目:瑜伽

置顶瑜伽奶奶”苦练瑜伽11年 免费开6个兴趣班“共享快乐”

身着红色瑜伽服,一头银发英姿飒爽,倒立扭转这些高难度动作一气呵成若不是亲眼所见,很难想象这名瑜伽达人今年已经78岁,她叫胡
2019-05-16 13:48类目:瑜伽

置顶看看霸气的张雨绮怎样锻炼的,瑜伽、健身、拳击、骑马都不在话下

这样练支撑,手臂上的赘肉没了,腿也瘦了不止3CM!每个人都是独立的个体,万千世界无论何事都得对自己负责,而对自己负责首先就
2019-05-10 14:06类目:健身运动

置顶上班族颈椎易酸痛,学习瑜伽的八体式,有效缓解身体不适

别再担心自己的颈椎病如何改善了,瑜伽八体式,堪称神助攻!美好肉体集合地,关注我遇见更多美好肉体。现如今,很多上班族都在为
2019-05-06 14:38类目:颈椎病

置顶男人练习瑜伽有何益处?别害羞,值得了解

每当提起瑜伽这项运动,很多人首先想到的是用群体就是女性。但是,在国外男性朋友练习瑜伽也是非常常见的,瑜伽这项运动不仅仅适
2019-05-05 14:11类目:瑜伽

置顶想要迷人腰线?几个简单的瑜伽动作,轻松打造蚂蚁腰

一个迷人的身体是每个人都想要的。但大多数人,特别是女性容易发胖,在身体的各个部位中,尤其是腹部是最容易发胖的,并且腹部在
2019-05-05 14:10类目:瑜伽

置顶每天30分钟练瑜伽,让自己容光焕发,和丑胖说拜拜

上班族?每天久坐,日渐憔悴不说,还易发胖?全职太太?煮饭洗衣带娃,心力交瘁?无论你是上班族,还是在家做全职太太,瑜伽都能
2019-05-05 14:09类目:瑜伽

置顶年龄越大越要精致,还是得放缓脚步,瑜伽让你成为气质款美人

慢慢走,欣赏呀!时间一分一秒的流逝不应该简单的看作过日子,而应该看作是生活,慢慢的去感受其中的美好。现在的都市生活都太过
2019-05-05 14:09类目:瑜伽

置顶想让皮肤滋润不容易干燥,这些瑜伽动作你不应错过

春天南方的小伙伴感受回南天的绝望,北方的小仙女们却要在干燥的暖阳里强颜欢笑。北方春天湿度是非常低的,过于干燥的环境使得身
2019-05-05 14:08类目:瑜伽

置顶每天都在练瑜伽的你,到底是在健身还是自残?

在保持体型这件事情上,被女性推崇最多的,就是瑜伽;但是被女性误会最深的,也是瑜伽。有新闻报道:28岁女孩因为练瑜伽而受伤住
2019-05-05 14:07类目:瑜伽

置顶大家都知道水瑜伽吗?它能帮助更好的锻炼身体,一起来看看吧

在地面上练习瑜伽在力量和肌肉放松方面有很多姿势,但是在水上瑜伽的情况下,在做许多动作时会给你一种有趣的感觉,平等而柔顺,
2019-04-26 14:41类目:瑜伽

置顶释放压力,更可以提升气质,瑜伽让你越来越女神

如今的女生又有谁不想要一个瘦瘦的,很完美的那种身材呢?想通过做运动减肥但是坚持不下去,同时也没有很多的时间,但是瑜伽可以
2019-04-26 14:40类目:瑜伽

置顶平时多做瑜伽增强体质,还能缓解痛经,就问你练不练

有许多的女孩子都会因为生理期感到不舒服,比如会肚子痛,没有精神,这个时候的女孩子都是比较虚弱的,那么要如何改善或者预防我
2019-04-26 14:40类目:瑜伽

置顶瑜伽练到哪一步才算是真正的入门?看看你是不是入门了

每个人的瑜伽练习都不相同,身体不同,基础不同,悟性不同,练习瑜伽的时间长短不同,练习瑜伽的境界也不同。瑜伽的过程就像人生
2019-04-26 14:39类目:瑜伽

置顶体验式营销案例丨瑜伽馆如何做营销,吸引客户到店?

如果你有一家瑜伽馆,你会怎么来经营呢?今天跟大家分享一家瑜伽馆,它的营销策略。我们首先来看一下瑜伽,它是一种比较特殊的商
2019-04-26 14:39类目:瑜伽

置顶超“A”女神都会的瑜伽,你会了吗

女生对自己的外表,要求最多的便是S形的身材以及不过百的体重,夏天来临之际,难道你想让自己肚子上的赘肉只能包裹于外套之内。
2019-04-26 14:38类目:瑜伽

置顶春困秋乏每天上班没精神吗?你需要这组瑜伽缓解疲劳提升精气神

在快节奏的经济里,三点一线的生活成为了常态,特别对于一些长期在办公室久坐不动的上班族来说,缺乏必要的运动容易导致肩颈堵塞
2019-04-18 16:11类目:瑜伽

置顶靠墙瑜伽动作也太厉害了吧!姿势好看不说,这排毒美颜效果也很好

经过白天忙碌紧张的生活,到了晚上反而太过安静休闲,如果你有不习惯或者无聊的话。相信瑜伽能够成为陪伴你的好帮手,趁着这个时
2019-04-18 16:10类目:瑜伽

置顶每天练瑜伽的你,和他们不一样

众所周知,人们在锻炼之后能使自己心平气和,使得身心愉悦,而练习瑜伽也能达到这个效果。每日坚持瑜伽锻炼,日积月累,自己的身
2019-04-18 16:10类目:瑜伽

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