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生活中的哪些人群练瑜伽对健康不好

瑜伽是一种从印度传入中国的养生方式，练瑜伽不仅可以达到良好的塑形效果，在一定程度上也可以达到较为明显的养生效果。而瑜伽的类型也是多种多样，只不过每一种瑜伽类型所发挥的功效有所差异，其中阴瑜伽也是越…
2020-01-08 13:55类目：瑜伽

吃完饭之后练瑜伽可以做哪些动作

在瑜伽中，反姿势对所有姿势都非常重要，进行反姿势的目的是为了在执行那些不对称的站姿后，让你的身体恢复对称，同时这些反姿势还能让你的大腿和脊椎得到放松伸展。 站姿主要分为山式、蹲伏式、弯腰伸展式、侧…
2020-01-08 13:54类目：瑜伽

狂野式瑜伽的练习方法以及对健康的影响

瑜伽这是很多人们都会去做的一种健身方式，而且瑜伽本身的动作就是相当多，人们可以根据自己的需求来选择适合自己的瑜伽动作，现在比较常见的就是狂野式瑜伽，这种瑜伽方式会对人们的柔韧性要求非常高
2020-01-08 13:52类目：瑜伽

心灵瑜伽是一种健康纯净的心操

心灵瑜伽是一种健康纯净的心操，你知道什么是心灵瑜伽吗？心灵瑜伽是一种心操、一种健康、纯洁和祥和的生活方式。没有人永远勇敢
2019-09-24 20:21类目：瑜伽

置顶瑜伽里，对膝盖好的动作也是最有可能伤害膝盖的动作，怎么破？

瑜伽里面什么动作对膝盖好？也不知道是不是因为行业的问题，遇到膝盖有问题的人实在是太多了。很多人都会问同样的问题：瑜伽里面
2019-08-13 19:06类目：瑜伽

置顶瑜伽初学者要注意这些事项

　瑜伽是现代热门的健身项目之一，但是许多初学者在自行练习时很容易进入一些误区，不仅容易受伤，而且练习的效果也不佳。那么在
2019-08-08 17:29类目：瑜伽

置顶静享瑜伽与茶道 宁静中通达

　　瑜伽茶道由中国大陆瑜伽学者石鉴月先生、徐永立先生，依据中国传统茶道，参照中国禅茶道、佛茶道、台湾无我茶道，结合瑜伽的
2019-08-06 13:35类目：茶道养生

置顶练瑜伽有什么好处？

瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作，能加强并延
2019-08-05 13:46类目：瑜伽

置顶练瑜伽，阴瑜伽与阳瑜伽，到底有什么区别？

练瑜伽，大家可能都听说或者练过阳瑜伽，很多瑜伽老师，也会经常建议大家多练习阴瑜伽，尤其是阿斯汤嘎练习者。这是为什么呢？为
2019-07-31 16:01类目：瑜伽

置顶多练5个瑜伽腹部动作，皮肤光泽没痤疮，还能排肠毒清宿便！

由于生活环境和饮食习惯的因素，毒素和粪便或多或少地存在于每个人体内，这是人体代谢过程中不可避免的。毒素和粪便在体内的过度
2019-07-31 15:58类目：瑜伽

瑜伽养生，皮肤状态有弹性且紧致，让你越活越年轻

养生当然是越早越好，波姐觉得通过瑜伽来进行养生就是一种不错的方法，通过运动的方式来进行养生，并不会太过分区分年龄和性别，
2019-07-26 17:50类目：瑜伽

置顶瑜伽馆如何选择，看完这篇原创内容可能找到答案

现今亚健康的问题过多或少的存在每个人身上，全民运动健身的热潮持续升温中，跑步和瑜伽成为了人们的首选运动项目！ 今天跟大家
2019-05-24 10:51类目：瑜伽

置顶瑜伽思维：如果瑜伽可以解释，就不会有那么多人受伤了

瑜伽思维的观点往往都是不按常规出牌的，互联网中现在低质量文章越来越多，甚至近几年低质量视频也越来越多，每天被低俗信息灌溉
2019-05-24 10:51类目：瑜伽

置顶每一个认真瑜伽的你，都不会被时光所辜负

瑜伽的女人站在那里就是风景自带故事，低头便成一首诗不倾国，不倾城，倾尽自心瑜伽，遇见最美的自己瑜伽，是适合所有人的但能够
2019-05-24 10:50类目：瑜伽

置顶练习瑜伽锻炼身材，让你每一天都穿得好看

虽然人们总是说好看的皮囊千篇一律，但是通过瑜伽运动锻炼出来的绝对是不一样的，这项运动会赋予我们不同的气质和自信，而且不同
2019-05-24 10:48类目：瑜伽

置顶男人练习瑜伽有何益处？别害羞，值得了解

每当提起瑜伽这项运动，很多人首先想到的是用群体就是女性。但是，在国外男性朋友练习瑜伽也是非常常见的，瑜伽这项运动不仅仅适
2019-05-16 13:53类目：瑜伽

置顶瑜伽式坐姿，让照片更具有灵动性，打造文艺唯美意境

很多人在拍游客照时只会单调的剪刀手，拍出来的照片往往不如人意甚至单一乏味。那么，如何拍出美丽的游客照呢？就让瑜伽动作走进
2019-05-16 13:53类目：瑜伽

置顶瑜伽女人的旖旎，红色裤子真抢镜，怪不得总忍不住练

一个人的旅行看似自由自在，但是也有许多的不便之处，像是拍照，照看行李，一个人都会手忙脚乱。除此之外，一个人地旅途难免是孤
2019-05-16 13:52类目：瑜伽

置顶女子把练瑜伽当作一种享受，坚持了5年，身体柔韧性非常好！

女子把练瑜伽当作一种享受，坚持了5年，身体柔韧性非常好！曾经有一位时尚艺术界的大师说过：女人的容貌是上帝赐予我们的福分，
2019-05-16 13:51类目：瑜伽

置顶美得独特又自信，瑜伽女人的蜕变，是从这些体式开始的

波姐语录：两个人的瑜伽，享受双倍的快乐，充满自信笑对生活在如今快节奏的生活里，很多人都失去自由的时间，那么瑜伽便是让你重
2019-05-16 13:51类目：瑜伽

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