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2套“早起&睡前”床上瑜伽序列,让你越练越美…

越练越美的床上瑜伽体式让你每天被自己美醒!床上瑜伽配合腹式呼吸,能够有效活化细胞,促进新陈代谢和肌肉舒展,放松身心。同时
2021-05-12 19:14类目:瑜伽

娥姐做瑜伽“练劈叉”修心养性,帝哥千里观望却“屡试不爽”

娥姐做瑜伽“练劈叉”修心养性众所皆知,娥姐是以为有着远大抱负的仙子,每天都居安思危考虑自身的处境,攻打天宫的旗号,并不是
2021-05-10 14:20类目:瑜伽

65岁阿姨:练习2年的瑜伽,控制不住诱惑和老伴离婚,后悔不已

瑜伽是一项能够活动筋骨,也能让女人练出好身材的项目,所以很多年轻女人都特别的喜欢去练瑜伽,随着时代的不断发展,很多老年女人也开始流行去练瑜伽,因为老人年纪大了就想多多锻炼,让自己的身体越来越好,也…
2021-04-28 10:25类目:瑜伽

给你的脊背放个假!这个动作放松肩颈,赶走一天疲劳!‖办公室养生瑜伽

办公室养生瑜伽坐立肩颈放松ASTEP1、坐立在椅子前端,臀部在椅子上左右摇晃一下,使臀部和椅子的接触更稳定和舒适2、让你的肩膀
2021-04-22 17:29类目:瑜伽

置顶走!到凤冈瑜伽小镇中医养生馆养生去

养生馆一角“走,到瑜伽小镇中医养生馆泡脚、推拿、汗蒸去。”这几天来,走在凤冈县永安镇国家AAAA级旅游景区茶海之心的景点瑜伽
2021-04-14 16:45类目:中医养生

春季不滋阴,虚火很伤身!一套阴瑜伽序列,帮你滋阴润燥!

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2021-03-25 11:09类目:瑜伽

26岁印度美女练瑜伽,打造妖娆曼妙身材迷人,彰显独特气质

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2021-03-23 11:25类目:瑜伽

置顶12个高难瑜伽体式,能解锁6个以上就很厉害啦!

练瑜伽,对于解锁体式,很多伽人在这件事上仿佛有种上瘾感,每当解锁一个新的高阶体式就如同发现新大陆!今天小编分享12个高阶瑜
2021-03-18 09:48类目:瑜伽

消灭小肚腩瑜伽体式!强健腹部肌肉,紧致腰部松弛下垂的肌肤

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2021-03-16 11:32类目:瑜伽

推荐一套简单的晨起拉伸瑜伽,唤醒身体,缓解困乏!

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2021-03-10 11:19类目:瑜伽

瑜伽防跑步伤

跑步是最有效、最经济、最便捷的运动之一,但它对身体会造成一定程度的损伤。幸运的是,几乎所有与跑步相关的损伤可以通过瑜伽练习得以减轻,甚至起到预防作用。近日,美国“新闻与世界报道网”发布了瑜伽运动专…
2021-03-08 09:34类目:瑜伽

置顶早晨5个瑜伽动作可床上练习,疏通经络,排毒养颜,做个元气少女

早晨5个瑜伽动作可床上练习,疏通经络,排毒养颜,做个元气少女
2021-02-24 11:51类目:瑜伽

2套灵活髋部的瑜伽序列,打开髋关节,排毒养颜!

说到开髋,练习瑜伽的朋友都很熟悉,开髋在瑜伽中扮演着不可替代的角色,很多瑜伽老师和爱好者都会把开髋作为每天的必练项目,可
2021-01-29 09:22类目:瑜伽

置顶5个瑜伽体式拉伸组合,会让你越练越美的哦秋蝶瑜伽

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2021-01-15 13:07类目:瑜伽

瑜伽姿势靠个人的发挥,瑜伽会很受女性的欢迎,具体是什么原因

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2021-01-09 11:58类目:瑜伽

经得起考验的10个基础瑜伽体式,建议每天都练

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2021-01-07 11:26类目:瑜伽

瑜伽减肥效果怎么样 瑜伽减肥的好处

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2021-01-04 13:04类目:瑜伽

两个瑜伽体式可以助你身体变得柔软!

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2020-12-31 12:00类目:瑜伽

一节只有瑜伽私教老师才会告诉你的课,看到就赚到了(干货分享)

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2020-12-30 12:01类目:瑜伽

4个瑜伽动作,每天花30分钟练习,改善身体机能,50岁不显老

4个瑜伽动作,每天花30分钟练习,改善身体机能,50岁不显老
2020-12-28 11:46类目:瑜伽

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