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食品专家推荐用另类主食代替米饭更健康

很多人都说，无论吃了多少鱼肉蔬菜，只要不吃主食，就觉得没吃饭，一顿饭没完成。而很多需要保持身材的女性也认为，只要不吃主食，就能减肥。可是，什么叫做主食呢？花卷、发糕、烧饼算不算？多数人都会说：算。…
2019-10-21 23:18类目：美食文化

葡萄酒享乐和健康兼得

葡萄酒是最洁净，最保健的饮料。 　　　　　　　　　　　　　　 ----巴斯德 　　於葡萄酒中含有单宁和酸等具有抑止细菌生长的元素，一直到18世纪，葡萄酒都一直在医药界扮演要角。到了20世纪末的今日，葡萄酒又因…
2019-10-21 23:07类目：养生杂谈

健康必知 14个征兆预示你会长寿

上个世纪中，人类的平均寿命增加了30年，这可以说是人类五千年历史中最大的进步。而百岁老人的人数从1990年到2000年间也增加了51％。如何解释这些巨变呢？健康、教育、疾病预防和治疗方面的进步当然是必不可少的…
2019-10-21 18:26类目：茶道养生

每天半小时无汗运动有益健康

“请人吃饭不如请人流汗”、“流汗的你才美”……这类话近年很流行。不少人认为，运动出汗越多，锻炼效果越好，其实这是一个误区。美国《新闻周刊》最新报道提示，“无汗运动”对身体同样有益。 　　无汗运动又称…
2019-10-18 18:30类目：健身运动

男人晚上硬不硬透露健康

男人晚上硬不硬透露健康
2019-10-18 18:27类目：两性养生

中医养生文化解决亚健康

亚健康状态是中医养生文化关注和发挥作用的重要领域，中医可采用顺时养生、调神养生、饮食养生、传统保健身术等多种养生方法，逐渐改善人体的内环境，使人体内环境、外环境以及内外环境达到平衡、和谐，向更有利…
2019-10-18 18:27类目：体质养生

碧海蓝天作伴 去巴厘岛打高尔夫

在国内打球，恐怕得遍走华北、华东和华南才能领略不同球场的巨大差异性，而我随印尼鹰航空举办的高尔夫比赛、走访巴厘岛球场后，真正领略到它们的魅力，世界特色高尔夫球场的高度浓缩。 巴厘岛高尔夫球场 　　岛…
2019-10-18 18:22类目：健康出行

男人晚上硬不硬透露健康

男科专家指出，偶尔没有晨勃或在性生活中表现不佳，并非一定意味着男性的性功能出现了障碍。相反，夜间睡眠时不受干扰的自然勃起，才真正反映一个男性的真实勃起功能。专家表示，事实上，只要在某种情况下能够勃…
2019-10-18 18:20类目：两性养生

按年龄吃饭　健康养生

45～60岁 大多数人到了这时，才明白调节和补充营养对他们的身体有多么重要。因此，要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食。如对于老年痴呆症，建议食用含有抗氧化物维生素E的食物，可减缓症状的发展；高血压患…
2019-10-18 18:18类目：饮食营养

足部保健 长寿健康

空气污染、不良生活习惯等，使现代人的免疫力日渐衰退。各种传染病让人草木皆兵，为了避免这种局面，不妨平时花点时间，实现强身健体的效果。 　　现代都市人，压力重重，心理疲劳，身体亚健康，腰酸背疼腿抽筋，…
2019-10-18 15:04类目：经络养生

中医对抗三大男性健康弱点

弱点一：心脏更脆弱 在有些西方国家，人们把心血管病称为“男性疾病”，80%的心血管病都发生在男人身上。而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。临床统计表明，男性患心肌梗死入院治疗的人数是女性的7…
2019-10-18 15:02类目：中医养生

拥有健康睡眠并不易

睡好了神清气爽，睡不好精神萎靡，甚至会引发健康问题。如何克服睡眠障碍拥有优质睡眠呢？
2019-10-18 14:49类目：睡眠养生

四款有益健康的抗衰老食谱

自古以来蔬菜是含有极高的营养食物，人体里不能缺少它，而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。现在就教你四款有益健康就抗衰老的食谱吧! 　　抗衰老食品一：西兰花 　　推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素…
2019-10-18 14:38类目：药膳食疗

糟糕！六个不良习惯不利健康

单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼，一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好，这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体…
2019-10-18 10:59类目：环境养生

色彩：健康家居之营养素

红色：刺激和兴奋神经系统，增加肾上腺素分泌和增强血液循环。但接触红色过多时，会产生焦虑和身心受压的情绪，使易于疲劳者感到筋疲力尽。所以，在寝室或书房应避免使用过多的红色。 　　橙色：产生活力，诱发食…
2019-10-17 04:18类目：智能家居

素食怎么吃才健康？

女人的美丽来之不易，更需要你细心的呵护和保养。有些女孩子常常管不住自己的嘴爱吃些小零嘴，不过有几种东西，你万万碰不得。否则，饱了一时的口腹之欲，破坏的就是你多年来持之不易的美丽容颜哦。 　　一、素…
2019-10-17 04:17类目：饮食禁忌

怎样健康的吃水果 六大禁忌要谨记

水果含有丰富的营养，而且这些营养很适合人体吸收，所以说常吃水果对我们的身体很有好处，但是在吃水果的同时，一些注意事项一定要警惕…… 　　腐烂的水果不可吃： 　　水果储存时间久了，就容易变质局部腐烂，…
2019-10-17 04:15类目：饮食禁忌

18个居家秘笈助你健康生活

1.卫生间太潮易得病 　　潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发呼吸道疾病。所以，湿墩布应晾干后再放入卫生间；保持下水道的畅通；勤开排气扇。 　　2.巧除家中异味 　　下水道口洒点山药水，花盆中掺一些鲜橘…
2019-10-16 16:34类目：智能家居

巧克力变得健康 降血压解压力

巧克力的历史上，经历了“三次”蜕变。第一代巧克力是由欧洲人将可可豆直接研磨成浆制作而成，味道很苦。直到1763年，一位英国商人获得了制作甜巧克力的秘方，在原料里又增加了牛奶和奶酪，于是奶油巧克力作为第…
2019-10-15 15:05类目：美食特产

皮蛋的健康食用方法小孩要少食

美国有线电视新闻网(CNN)最近选出全球最恶心的食物，中国人喜食的皮蛋夺得“最恶心食物”之冠。而国家高级营养师张阳春在微博上就指出，如果上火引起的咽喉痛或饮用烈酒后，可以用皮蛋和黄瓜炖汤食疗。皮蛋可称为…
2019-10-15 15:02类目：饮食禁忌

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