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老人常喝黄芪泡水，延年益寿身体好，有“4好处3禁忌”，健康须知

生活中其实有很多养生长寿的方法，只要自己长期坚持就能起到非常好的效果。养生方法虽然很多，但是你总是三天打鱼两天晒网的不坚
2020-07-01 09:54类目：中医食材

51健康生活网全力打造互联网 +健康医疗

近年来健康医疗信息化的发展，在科学研究、健康医疗服务和管理实践中形成了健康医疗大数据，其采集、存储、组织、整合、挖掘、
2020-06-29 18:15类目：智慧生活

这10种日常的养生认知，是摧毁健康的“好帮手”，劝你赶快改正

随着生活质量的提高，健康成了我们越来越重视的事情。但是想要身体健康，有几个雷区是我们一定要避开的。如果你有下面的十个“好
2020-06-28 10:04类目：养生杂谈

简单的素食减肥食谱 健康饮食才能快速瘦身

现在越来越多的年轻一族成为素食者，素食是低热量食物，稍为多吃点摄取的热量也不多，素食一定要注意食物品种、营养的搭配，纯素食者应重视蛋白质的补充。如豆类、坚果、种子类、鸡蛋或乳制品还有香菇和蘑菇菌类…
2020-06-12 14:19类目：养生食谱

让自己睡眠更健康的简单技巧

睡好“午觉”，保证每天最少4小时睡眠时间 　　相关数据表明：每晚睡眠不足4小时的成人，其死亡率要比每晚睡七八个小时的人高180%;衰老速度是正常人的2.5-3倍，危害大大超过吸烟。因此，熬夜看球，也要讲技巧。不…
2020-06-12 14:19类目：睡眠养生

十八个家居健康小秘笈

1.卫生间太潮易得病 　　潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发呼吸道疾病。所以，湿墩布应晾干后再放入卫生间；保持下水道的畅通；勤开排气扇。 　　2.巧除家中异味 　　下水道口洒点山药水，花盆中掺一些鲜橘…
2020-06-12 14:19类目：智能家居

何种家居颜色最利健康？

各国科学家和心理学家对颜色进行了深入细微的研究，并且得出了颜色能治病的结论。试验表明：五颜六色的生活用品和家具摆设，将会成为一种有益健康的营养素，反之则对健康不利。下面介绍一部分专家总结得出的所谓…
2020-06-12 14:19类目：智能家居

置顶经常熬夜的人，要注意养护五脏健康

一：晨起搓手、深呼吸，调养心肺。清晨是调养心肺的黄金时间。搓搓手，或是拍拍手，有益心脏健康。双手心，有劳宫穴，搓一搓，拍
2020-06-10 10:12类目：睡眠养生

健康睡眠11不要

你是否拥有健康的睡眠？或者你是否想拥有健康的睡眠？无论你是或否，看看专家提出的11“不要”。看你做到了没？ 　　1.带妆睡觉： 　　一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成…
2020-06-04 15:42类目：睡眠养生

太极拳让我找回健康与自信

我是个喜欢安静的人，尤其不太喜欢运动。 　　三年前，刚刚四十几岁的我，心脏就出了毛病，用医生的话说是提前了10年。我一下子就蒙了，且不说影响工作，单就家庭来说，孩子还在上学，还需要我照顾，我绝不能倒下…
2020-06-04 15:42类目：太极拳

良好睡眠习惯与孩子身心健康!

晚上11点半，他探头进16岁儿子的房间，看见儿子仍旧坐在计算机前，手指不停地敲打键盘，回复四面八方传来的msn讯息。他催促儿子快快上床。儿子敷衍地点了点头。20分钟后，他再度踏进儿子房间查看，这次他提高音量…
2020-05-28 22:08类目：睡眠养生

对健康睡眠的8种错误认识

据统计，人在一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠可以使人的大脑和身体得到充分的休息。可以说，睡眠与人的健康息息相关。然而，现在许多人对什么是健康的睡眠知之甚少，甚至还存在一些错误的认识，这不但对…
2020-05-28 22:08类目：睡眠养生

家居室内入冬保暖的健康窍门

1 地面泼水调室温。冬天的气候偏于干燥，常向室内泼些清水，既保持一定的空气温度，又可使室内温度升高1∽2℃。因为在通常情况下，居室顶部的气温比居室地面的温度高许多，而泼些清水可促使房间顶部的热空气向地…
2020-05-28 22:08类目：智能家居

家居养花保健康，学问大

大家都知道家居养花有益健康，可是应该种什么花，在哪里适合摆放，在哪里不宜养花，这都有很大的学问。 　　蔷薇、石竹、铃兰、紫罗兰、玫瑰、桂花等植物散发的香味对结核杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌的生长繁殖具有…
2020-05-28 22:08类目：智能家居

家居种什么花草才有益健康

曾宋君介绍说，由于室内阳光照射时间较短，所以选择植物最好是能比较长时间耐荫蔽的阴生观叶植物或半阴生植物为主，如文竹、万年青、龟背竹、棕竹、虎尾兰、橡皮树等。工作繁忙的人可选择生命力较强的植物，如万…
2020-05-28 22:08类目：智能家居

不可不知的另类家居健康法

有些健康问题的解决方法简单易行，却又非同寻常。美国《男性健康》杂志近日刊登出12个“名不见经传”的另类健康法。 　　1.更改姓名有益长寿 　　调查发现，拥有“积极向上”姓名的人比拥有中性姓名的人长寿近4.5…
2020-05-28 22:08类目：智能家居

素食 最健康的美食

想维持健康的生活吗?摄取适当的营养就能办得到!包括蕃茄等十种现代人最佳的营养食品，深受我国人民喜爱的绿茶也风光上榜;值得注意的是，被西方人士视为主食的马铃薯、白面包和白饭等对身体健康有负面影响，建议减…
2020-05-28 22:08类目：美食特产

勤练太极拳保持身心健康

太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的甚础上发展起来的独特健身运动，主张“以意导气，以气运身”，又具有气功内行功调心的锻炼方法。从而形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合，“练意、练气、练身…
2020-05-28 22:08类目：太极拳

太极拳 打出健康新天地

我已届古稀之年，但面色红润，身板硬朗，思维敏捷。从身体上说，本人是腹不隆，身板直，耳不聋，眼不花，行动利索，思维清晰，精神矍铄，身材健美；从业余工作上来说。本人退休后还负责单位里的老干部支部工作，…
2020-05-28 22:08类目：太极拳

长寿食谱宜多变 变出长寿健康人生

一日三餐是获取身心健康的物质基础，安排老年食谱绝不应固守一种模式，而要勤于变化。 　　1.品种求变：饮食养生的要旨之一是保持营养平衡，但每种食物成分各异，只有饮食多样化，才能互相补充，保证供给。因此，…
2020-05-28 15:59类目：养生食谱

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