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坚持哪些小事健康又长寿？这两件“小事”或有效

从古至今，几乎每个人都在追求长寿。中国历史上的汉武帝和秦始皇等，也会寻求各种灵丹妙药来获得长生不老。现在随着生活水平提高
2020-09-23 10:06类目：乐娱养生

置顶《黄帝内经》：养生3个原则，做好才能健康长寿

我们知道，《黄帝内经》是中医理论的基石。它又分为《素问》和《灵枢》两部。其中，《灵枢》基本以针灸经络相关知识为主，又被称
2020-09-23 10:01类目：中医养生

置顶经络不通，百病丛生，健康要打通经络，提高免疫力

要想远离疾病，提高我们自身免疫力，打通我们的十二经络特别重要，在中医上是这样讲的“经络不通，百病丛生”，我们都知道中医的
2020-09-10 09:39类目：经络养生

养生“养对”才健康，5大正确的“养生”时刻，你做的了吗？

1、吃水果的时间饭后吃水果其实是非常好的，但是不能吃饭后马上吃，最好是饭后1小时之后吃，这样才不会增加肠胃负担，也不会出现
2020-08-27 10:21类目：环境养生

置顶养生之前先祛湿，一日两次，喝出健康好气色

身体湿气过重的话，会容易导致身体出现疲倦感，并导致便秘以及食欲减退的情况发生。湿气乃万病之源,寒气极易导致人体气机、血运
2020-08-19 10:31类目：茶道养生

人体有“5扇门”，时常拍一拍，守好每一扇，疾病少找，保健康

不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾
2020-08-14 10:40类目：经络养生

肝胆二经堵，容易“垃圾多”，难健康！找这俩穴位来帮忙

自古以来，人们都在追求长寿之道。其实，从中医角度理解，长寿之道和仙丹灵药无关，而是和我们的身体内环境有关。其中，肝胆二经
2020-08-13 09:54类目：经络养生

茶也有这个功效，真的很好吃很健康

现在是全民减肥的时代，随着物质水平的提高，很多人都面临着减肥的问题，如运动减肥、节食减肥、瑜伽减肥，以及各种减肥方式，只
2020-08-13 09:48类目：茶道养生

五脏：想要健康，你必须知道情绪与五脏的关系！！

怒、恨、怨、恼、烦、悲等不良情绪都是导致我们疾病丛生的“毒药”。中医学认为，七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是人体的七
2020-08-03 10:13类目：乐娱养生

健康养生小常识

健康是看不见的财富，如果没有一个健康的身体，那么一切都是浮云。那么该如何保持一个健康的身体，在生活中，我们需要注意什么养
2020-07-29 09:48类目：体质养生

夏季是养肺黄金期，多吃3种食物，营养健康提高肺活量！

夏天也需要养肺，夏天是肺部的黄金时期。治愈后，我们的肺部将保持健康，在接下来的日子里就不容易出现毛病了，那么夏天如何保养
2020-07-28 09:42类目：饮食营养

炎炎夏日 如何健康饮水？

水是人体重要的组成部分。据研究，人体的器官及组织中含有大量的水，总重量约占成人体重的70%，这一比例在婴儿中可能更高，因此
2020-07-27 10:17类目：茶道养生

想要提高免疫力？这样饮食对健康有益

俗话说民以食为天，只有足够营养支持才能健全免疫系统，让身体各种组织和器官得到充足营养滋养，但饮食也是有讲究的，必须做到合
2020-07-27 09:52类目：饮食营养

五谷杂粮健康吃

作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250～400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，从而把其中的营养效用…
2020-07-24 13:11类目：五谷养生

五谷素健康美食风向标

“五谷素”，引领健康美食新风尚 　　随着人们生活水平的提高，和对健康生活的深入认识，以前，肉食被视为有钱人的奢侈，多吃肉才能达到营养滋补的目的，但现已证实：多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果才是健康的饮食， 美…
2020-07-24 13:11类目：五谷养生

睡眠障碍成白领健康的新杀手

睡眠障碍是遍及全球的普遍问题，有关资料显示，全球约10%的人有慢性失眠(入睡和保持睡眠困难)，很少有良好的睡眠。中国是最高发的国家之一，有一项在北京、上海、广州等地同时启动的有关睡眠的调查结果显示，在1…
2020-07-24 13:11类目：睡眠养生

中国人寿抓住大健康背景下的养老核心 专业化服务让养老更有温度

提到老年生活,大多数人的印象中总是步履蹒跚、形单影只,或是整日期盼子女回家的守望,抑或是因为照顾孙辈累得气喘吁吁。终于盼到儿女终于成家立业、自己满载收获告别职场的生活,因为疾病、孤独,离曾经向往的自由、…
2020-07-23 10:44类目：环境养生

想要身体更健康，这“4劳”要少做，你知道是哪“4劳”吗？

拥有一副健康的身体是很多人都在追求的事情。健康的身体不仅可以为工作和学习提供前提，也能让人更有精力去做其他的事情。但是随着人们生活方式的改变，不少人的健康的生活都被打乱了，熬夜、抽烟、喝酒渐渐成为…
2020-07-23 10:35类目：体育运动

置顶蒲公英“黄金搭档”，坚持1周泡水喝，清肝脏保健康

肝脏对于我们每个人来说都是非常重要的一个器官，如果肝脏出现了问题，就很容易导致我们失去自己的生命，所以我们在平常生活中一
2020-07-22 10:06类目：体质养生

6个步行益处 塑造健康体质

益处之一： 　　增强心肺功能。长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行还可减少荷尔蒙分泌，进而降低血压。坚持步行还能改善现代人运动不足…
2020-07-08 23:46类目：体质养生

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