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中医养生相关的搜索结果

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四种虚弱体质的中医养生方法

这里介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。 　　疲劳乏力――气虚体质的保健法 　　气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下…
2020-04-29 10:30类目：体质养生

中医养生,不同季节不同养生手段

中医养生，讲究因时而异，不同季节时令采用不同的养生手段，所谓“春夏养阳，秋冬养阴”。中国中医科学院西苑医院肾病科副主任、主任医师张昱指出，古人以此方法为养生之宗旨，不治已病治未病，防患于未然。现代…
2020-04-29 10:30类目：中医养生

中医养生茶可养生又能治病

茶疗方简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。 　　萝卜茶 …
2020-04-29 10:30类目：中医养生

一分钟掌握四大中医养生法

中医已然成为当今时尚人所追崇的字眼。中医养生其实很简单的，小编这里有好多养生方法要介绍，简单又容易上手，让你一分钟就能学会。 一、叩首法 叩首，顾名思义就是磕头，“学道本无门，叩首先有益”。但是，我…
2020-04-29 10:30类目：中医养生

中医养生可不冶而愈

富贵病在现代社会有两个冠军，一个是高血压冠军;一个是高血脂冠军，很遗憾。 现在，死亡率最高的是30至50岁的人。年龄不是个宝，血脂高很危险。大家知道国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说…
2020-04-29 10:30类目：中医养生

秋季干燥，中医养生防口角炎

口角处发生湿白、糜烂、皲裂现象称为口角炎。因常无明显的炎症充血症状，所以也叫口角症。中医学称之为“口丫疮”或“燕口疮”。 　　口角炎的诱因是冷干气候使口唇、口角周围皮肤黏膜干裂，病菌乘虚而入造成感染…
2020-04-28 13:24类目：中医理论

二十四节气之立春的中医养生

“嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞，泥土中跃跃而试的小草，正等待着“春风吹又生”，而“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知”，形象地反映出立春时节的自然特色。随着立春的到来，人们明显地感觉到白天渐长，太阳也暖…
2020-04-28 13:24类目：中医理论

中医养生启示录

所谓“养生”就是根据生命规律，采用养护身心，保持或增进健康，减少疾病，以延年益寿的一种措施，也就是相当于现代医学中所谓的“保健”活动。 　　人们常将养生保健活动称为“养生之道”或“养生之术”。“道”…
2020-04-28 13:24类目：中医理论

从中医养生角度看吃血补血

在西医的观点里，中医的“吃啥补啥”说法可没有依据，但难得在“吃血补血”这方面，西医也认为有道理。 　　吃动物血：不仅可补血，还可补铁 　　中国人民解放军第303医院血液科主任张新华认为，吃血可以补血，有…
2020-04-28 13:24类目：中医养生

中医养生 睡眠中的玄机

医学的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。 　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七…
2020-04-28 13:24类目：中医养生

夏季中医养生 固护阳气很重要

四季中，夏季是阳气最旺盛的时候，中医认为，亚健康状态都可通过养护阳气、祛除湿邪来防治。因此，培养阳气可有效增强抵抗力。 　　少食冷饮：炎热的夏季，人们喜欢食冷饮等寒性食物，这会损伤脾胃、消耗阳气。因…
2020-04-28 13:24类目：中医养生

养阳气、补脾胃、祛湿热，春季中老年养生，必学这3大技巧

人随着年龄增长，从中年开始，体内精气、阳气会逐渐消耗流失，紧靠日常进食和营养摄入是补不回来的。到了老年阶段，身体的衰老更
2020-04-26 17:20类目：中医养生

夏日喝饮料要根据体质选寒热

导语：夏季养生要分寒热，喝饮料解暑也分寒热，选对适合你体质的饮料，很重要。 山楂汁性热，热性体质人群少喝 1、以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热…
2020-04-23 18:09类目：体质养生

多吃蔬菜 因体质有宜忌

体质食养学对蔬菜的功效有自己独特的理论与经验，下面介绍几种不太受人重视的蔬菜的疗效及其体质宜忌。 　　荠 菜味甘，性温。宋代大家辛弃疾有诗云：“城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花。”李时珍说：“冬至后生…
2020-04-23 18:09类目：体质养生

用五谷杂粮吃出健康的体质

[导读]随着经济的发展,人们的生活水平越来越高了，人们也越来越认识到健康饮食的问题，尤其是人们越来越爱吃粗粮了，那么吃粗粮有哪些禁忌呢？ 　　随着经济的发展,人们的生活水平越来越高了，人们也越来越认识到…
2020-04-23 18:09类目：体质养生

五谷杂粮吃出健康体质

慧眼识粗粮 　　浓香的玉米、金灿灿的小米粥、清香的毛豆已经成为餐桌上的新宠，在吃惯了细米白面后，被认为营养更丰富的粗粮开始受到青睐。专家认为，五谷杂粮是每日饮食的基础，也是预防疾病产生的根本。因此，…
2020-04-23 18:09类目：体质养生

冬季进补可增强体质

冬季是人体“收藏”的季节，适当进补可增强体质、祛病强身、延年益寿。 　　但许多人一提到“冬补”，总认为“进补效益”与“补品价格”成正比，于是入冬便买了许多贵重滋补品，如西洋参、鹿茸、冬虫夏草、燕窝、…
2020-04-23 18:09类目：体质养生

体质不同 养生有别

祖国医学认为，根据临床上的症候表现及脉象、舌苔等，人体主要有以下八种体质――阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。体质不同，其养生方法也各异。 　　阴虚体质…
2020-04-23 18:09类目：体质养生

粤人多是阳虚体质　进补要得法

“一夏无病三分虚”。中山大学附属第一医院中医科主任秦鉴认为，“虚则补之”是治疗一切虚损性疾病的基本方法。但是，体虚者有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，不能乱补。如若乱补很有可能“虚不受补”，即体虚者不…
2020-04-23 18:09类目：体质养生

严冬欲御寒增强体质 首当养肾

老祖宗早就说过：“寒为阴邪，易伤阳气”。由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛，易感风寒，夜尿频多，阳萎遣精等疾病；肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头…
2020-04-23 18:09类目：体质养生

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