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养生宜睡子午觉，适宜于各年龄段

养生宜睡子午觉，适宜于各年龄段
2022-02-08 14:04类目：中医养生

中医提醒：女性谨防“寒从脚下生”，保暖养生从脚底开始

许多人都有手脚冰凉的感觉，因为脚脂肪少了，而且人们习惯穿鞋和袜子，所以抵御寒冷的能力很弱。因此，许多人的脚是身体出汗的重
2022-02-08 14:03类目：中医养生

中医专家：养生要修德修心修性

郝万山，北京中医药大学教授、主任医师、博士研究生导师，中医经典著作《伤寒论》全国示范教学主讲人。今年77岁的郝教授精神矍铄
2022-02-08 14:02类目：养生杂谈

置顶俗语：“头梳千遍、病少一半”有道理吗？老祖宗养生之道

俗语：“头梳千遍、病少一半”有道理吗？老祖宗养生之道
2022-02-08 14:00类目：运动养生

运动养生攻略看过来！

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2022-02-08 13:59类目：运动养生

养生以“收”为原则，“三防三养”做起来！

立秋后，天气由炎热逐渐转为寒凉，中医认为春夏养阳，秋冬养阴，立秋正是从养阳逐渐转为养阴的时刻。因此秋季养生以“收”为原则
2022-02-08 13:58类目：养生杂谈

置顶健康养生：五个伤膝伤腰姿势

有些人到了一定的年纪就会出现各种各样的疾病，其实这与我们的日常生活脱不了干系，一般平日里的很多习惯都会影响到人们的身体健
2022-02-08 13:57类目：养生杂谈

这些祛湿养生妙招请收好！

平时养成每天定时定量运动的习惯。从每天早晨起来到晚上睡觉，能累积保持8000到1万步，就可以通经活络，气血顺畅，令我们的身体
2022-02-08 13:57类目：中医养生

饭后半小时是“养生黄金期”，做到了比同龄人显年轻！

饭后走一走，活到九十九”……你是不是听说过类似的养生秘诀呢？很多人照着这些“准则”一坚持就是几十年，殊不知，反而伤了健康
2022-02-08 13:56类目：养生文化

冬季养生：生活中需要了解的7个小常识，帮助温暖过冬

冬季养生：生活中需要了解的7个小常识，帮助温暖过冬
2022-02-08 13:55类目：养生文化

冬季养生建议：常吃三物， 多做两事，身体会“感谢”你

冬季天气寒冷，人体免疫功能较差，冬季要做好养生工作，尽量注意身体保暖，冬季要多吃一些温热性的食物，冬季吃黄豆芽对人体有好
2022-02-08 13:54类目：养生文化

置顶记住冬补吃“6宝”，滋补暖身，送冬迎春过个吉祥年

记住冬补吃“6宝”，滋补暖身，送冬迎春过个吉祥年
2022-01-21 11:15类目：饮食禁忌

山药虽好，但是不能和“它”一起吃，吃对了滋补，吃错了易中毒

山药虽好，但是不能和“它”一起吃，吃对了滋补，吃错了易中毒
2022-01-21 11:14类目：饮食禁忌

置顶多加五种食材，给家人煮一锅鸡汤，滋补鲜美太好喝啦

多加五种食材，给家人煮一锅鸡汤，滋补鲜美太好喝啦
2022-01-21 11:11类目：饮食养生

置顶分享5道砂锅菜给家人做，滋补美味又暖身，欢乐迎新年

分享5道砂锅菜给家人做，滋补美味又暖身，欢乐迎新年
2022-01-21 11:09类目：饮食养生

置顶大寒不养生，开春找医生？日常做好4件事，健健康康过大年！

大寒不养生，开春找医生？日常做好4件事，健健康康过大年！
2022-01-21 11:08类目：养生文化

养生常开“四扇门” 还要做到两个“不”

“大寒时处三四九，天寒地冻冰上走。”每年公历1月20日或21日，太阳到达黄经300度时，“大寒”节气开始。虽说此时节大风、降雪不
2022-01-21 11:07类目：饮食养生

除了散步，老年人养生还可以尝试这3种方法，既简单又实用

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2022-01-21 11:05类目：养生杂谈

置顶大寒，一年最后的节气！养生牢记2原则3要点，4件事要常做

「成都市第三人民医院」中医科「覃海知博士」介绍到，大寒是一年二十四节气中的最后一个，过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮
2022-01-21 11:04类目：养生杂谈

置顶冬季老年人养生保健知识——健康饮食

对于老年人来说，冬天的寒冷无疑是最难熬的。随着身体机能逐渐减退，抵抗力等方面也是大不如前，因此务必要做好冬季养生工作。1
2022-01-21 11:03类目：饮食营养

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