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平静心态 知足常乐

静心就是要有平静的心态，保持心情愉快。人有喜怒哀乐，碰到喜事会高兴会笑，碰到不高兴的事情会生气，眉头就皱起来，该发泄的时
2018-11-01 14:03类目：情志养生

生气时出门遛遛弯

生活中谁都会有不少意想不到的烦心事，但一定要学会控制自己的情绪，生气了，出门遛遛弯，唱上几句，或打电话诉说，可以减轻负面
2018-11-01 14:03类目：情志养生

培养睡眠好习惯

中医养生学认为，良好的睡眠习惯可以养生，有助于长寿。这方面古人们积累了不少有益的经验。睡眠环境卧房应当安静舒适，干净卫生
2018-11-01 14:00类目：睡眠养生

影响睡眠的食物有哪些？

影响睡眠的食物有哪些咖啡因 咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时驱走睡意并恢复精力。然而，营养
2018-11-01 14:00类目：睡眠养生

长期睡眠不足的危害

长期睡眠不足的危害人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了靠饮食来补偿外，还需要靠睡眠来补偿。充足的睡眠是恢复精气神
2018-11-01 13:59类目：睡眠养生

午睡最佳时间 午睡的好处

午睡最佳时间 午睡的好处春暖花开，春困袭人（春困怎么办）。午睡的好处很多，科学午睡既可解决困，消除疲乏，使精力充沛，还有
2018-11-01 13:58类目：睡眠养生

治疗失眠多吃五大食物

1、核桃核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。2、莲子有养心安神
2018-11-01 13:57类目：睡眠养生

睡眠不好怎么办

睡眠不好怎么办睡眠看似简单，其实科学睡眠的讲究有很多，不正确的睡眠方法可能会影响你的睡眠质量，从而影响第二天的学习、工作
2018-11-01 13:56类目：睡眠养生

国医大师朱良春的养生16字

国医大师朱良春教授是国宝级人物，深受广大群众的爱戴。虽然他现在已近97岁高龄，但仍然精神矍铄，思维敏捷。朱老的养生之道，其
2018-11-01 13:55类目：名人养生

96岁老人的长寿真经

今年96岁的丁辛百老人是研究中国古汉语的。年近百岁，他没有特殊的养生方法，也没有受过中医名家指点，但他的心态和生活规律，却
2018-11-01 13:54类目：名人养生

国医大师李振华的养生之道

国医大师李振华已九十高寿，虽然因为在给病人看病后不小心摔倒导致股骨颈骨折，只能躺在床上，但记者见到他时，李老依然精神饱满
2018-11-01 13:54类目：名人养生

郑板桥家书中的养生之道

清朝康雍乾时代，百姓的平均寿命不到40岁。但是清代著名的书画家郑板桥却历经三代皇帝，享年73岁，算是那个时期的高寿之人。郑板
2018-11-01 13:52类目：名人养生

阳盛体质的人应该如何养生?

阳盛之人好动，易发怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，用意识控制自己。遇易怒之事，用理性克服情感上的冲动
2018-11-01 13:51类目：体质养生

健康体质及其养生原则

我们经常听到有朋友讲锻炼身体，增强体质。那么什么是健康的体质呢你?它的表现是什么?它的养生原则是什么呢?体质特点发育正常，
2018-11-01 13:50类目：体质养生

阳虚体质如何调养?

常年四体不温、血压偏低、免疫功能减退等等都是阳虚的体现，那么对于阳虚体质应该如何调养呢?一、运动：动则为阳，静则为阴，越
2018-11-01 13:49类目：体质养生

湿热体质人群的调养

看中医时，我们常会听医生说湿热。那么，什么是湿热，湿热有哪些表现，应注意什么问题呢？要明白湿热体质，先要看看湿热体质的表
2018-11-01 13:47类目：体质养生

除燥按摩胜用药

在风干物燥的秋季，为了避免出现口干鼻燥、皮肤干燥、咳嗽少痰等症状，可以按摩。用手法刺激有关的经络穴位，从而达到扶正固本、
2018-11-01 13:46类目：中医食材

常按四穴防感冒

秋冬季节，人体抵抗力下降，很容易感冒。在日常生活中，可以试着坚持按摩以下穴位，以预防或减轻感冒的机率。
2018-11-01 13:45类目：中医食材

2019-11-27 19:18:11

中医认为，气行不畅是百病之因。气不畅则内脏活力自然受损，造成人体多部位病变。肠胃不适，道理也正是如此。教大家几个按摩妙法
2018-11-01 13:44类目：中医食材

冬天皮肤干燥痒怎么办

冬天皮肤干燥痒怎么办冬季天气寒冷干燥，皮肤的水分被户外干燥的空气吸收，加之冬天皮肤新陈代谢缓慢，易出现肌肤缺水现象。这时
2018-11-01 13:44类目：中医食材

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