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供血不足头晕头痛睡眠不好除了合理饮食还得跳跳30分钟健身操
20分钟站立有氧运动，随时随地动起来
天然“养胃药”找到了，每天吃两口，修复胃黏膜，恢复胃动力
这3种食物要多吃，全是补脾健脾的良药，最后一种很多人都不知道
天冷了，做一煲广东“牛尾汤”！营养滋补，回味清甜，真过瘾
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