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肩颈如何保养？颈肩的保养方法有这几个
充分凸显肌肉韧性，盆底肌强韧的基本体式，胃肠道也能很好调理
适合中老年人的居家运动，增进身心健康。
30分钟全身HIIT燃脂运动
夏天是养生好时机，2种蔬菜别错过，排出毒素，滋润肠胃，提高免疫力
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