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薏米红豆具有高纤维低脂肪的特点，具有降血压，减肥，舒缓肠胃和消除浮肿的作用。大概坚持3-4个月可以有减肥的效果。但是减肥最好是多运动，运动才是减肥最好的方法。运动才不会反弹，同时应该注意控制自己的饮食，不能暴饮暴食，或者为了减肥一天只吃一顿。不要为了减肥破坏了自己的身体。
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