相信每一个人都不希望自己的脸上长斑，因为长了斑之后就会影响到颜值，尤其是女性特别注重自己的脸部护理，脸上一旦出现长斑的情况，就会让颜值大打折扣。想要脸部不长斑，一定要改掉以下这几个常见的生活习惯。

哪些习惯容易导致脸部长斑？

1、不防晒

现在仍然有很多人外出的时候不注意防晒，长时间的不防晒，皮肤裸露在阳光下，色素就会不断的沉淀，就容易形成一些斑点。所以防晒工作必须要做到位，特别是在日照比较强烈的时候，紫外线的照射是会直接激活皮肤的黑色素，母细胞就容易让色素大量的沉淀，因此外出要选择适合的防晒霜，还要做好物理防晒，戴上遮阳伞、遮阳帽之类的。

2、喜欢化浓妆

现在很多女性都喜欢画各种各样的浓妆，这样可以光彩照人，但是过量的使用化妆品，化妆品里面含有一些化学成分，比如铅、汞之类的，还有一些化妆品里面会添加香料，时间长了就容易导致皮肤长斑，再有肌肤被浓厚的化妆品覆盖，无法呼吸，卸妆的时候如果不干净，化妆品的有毒物质残留在皮肤表面就容易引起斑点。

3、乱用美白产品

很多女性为了让自己的皮肤变得更白，就会盲目的使用一些美白产品，如果长期大量的乱用美白产品，会让肌肤的负担加重，皮肤会变得越来越薄就容易敏感，如果被阳光照射就可能会起红疹，色素会大量的沉淀就会形成斑点。

4、不注意皮肤清洁

很多女性上班的时候喜欢化浓妆，下班之后却不太注意皮肤的清洁，甚至直接带着妆就睡觉，化妆品长时间的在脸上堆积，没有彻底的清除，有毒的物质停留在脸部就会产生色斑。

5、经常熬夜

熬夜的人容易导致脸部长斑点，因为经常熬夜会影响到身体的健康，容易透支身体，睡眠严重不足，就可能会导致脸部长出一些斑点。想要预防脸部长斑，要养成规律的睡眠，早睡早起，最好每天晚上11点之前入睡。

另外，还有一些女性没有养成喝水的好习惯，总是在口渴的时候才喝水，水分喝的太少，细胞没有得到充足的水分，也容易长斑点，甚至还可能出现皱纹、口臭之类的问题。所以女性在平时应该要多喝水，补充充足的水分，促进身体的新陈代谢，有助于将皮肤里面的毒素和垃圾排出体外，这样才能让皮肤更健康，保持光泽水润的状态。