职业中暑是在高温作业环境下，由于热平衡和（或）水盐代谢紊乱而引起的以中枢神经系统和（或）心血管障碍为主要表现的急性疾病。市疾病预防控制中心职业卫生与辐射防护科科长、主任医师张永福提醒大家，天气越来越热，要做好职业中暑的预防和应急处置。

　　据张永福介绍，在高温作业环境下工作一定时间后，出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状；或体温正常或略有升高但低于38.0°C，面色潮红、皮肤灼热等，就是中暑的先兆。

　　易发生职业中暑的人员有：1、夏季露天作业人员。港口、码头货物搬运的物流业从业人员，建筑业户外作业人员，室外线路安装的电力行业从业人员，快递人员、环卫人员等。2、存在生产性热源的高温作业场所的人员。冶金行业炉前作业人员，使用烘箱的电子及通讯设备制造业人员，电池制造业中的熔铸岗位人员，塑料制品业中的注塑成型岗位人员，食品制造业中的油料烘榨、食盐干燥、糕点烧烤人员，饮料制造业的原料蒸煮、酒精糖化岗位人员，烟草加工业中的烟叶干燥、烟丝烘干岗位人员以及蒸汽供应、电力供应行业的锅炉房作业人员等。

　　中暑类型有以下三种。1、热痉挛。人体大量出汗后出现短暂、间歇发作的肌痉挛，伴有收缩痛，多见于四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌，尤以腓肠肌为著，呈对称性；体温一般正常。2、热衰竭。出现以血容量不足为特征的一组临床综合征，如多汗、皮肤湿冷、面色苍白、恶心、头晕、心率明显增加、低血压、少尿，体温常升高但不超过40°C，可伴有眩晕、晕厥，部分患者早期仅出现体温升高。实验室检查可见血细胞比容增高、高钠血症、氮质血症。3、热射病（包括日射病）。出现以体温明显增高及意识障碍为主的临床表现，表现为皮肤干热、无汗，体温高达40°C及以上，谵妄、昏迷等；可伴有全身性癫病样发作、横纹肌溶解、多器官功能障碍综合征。

　　张永福提醒大家，预防中暑要做好以下方面：1、注意补充水分。不应等到口渴时才喝水，如在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2-4杯凉水（500-1000ml),水温不宜过高，饮水应少量多次。不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。2、注意补充盐分和矿物质。大量出汗将会导致体内盐分与矿物质的流失，运动饮料可以帮助人们在流汗的过程中补充身体所需要的盐分与矿物质。如果正在进行低盐饮食，在喝运动饮料或服用盐片之前，应当咨询医生。3、注意饮食及休息。少食高油高脂食物，饮食尽量清淡，摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜。保证充足的睡眠。睡觉时避免电风扇或空调直吹。4、穿着合适的衣服。尽量避免正午时段户外工作。在户外尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。5、随身携带防暑降温药物，如：藿香正气水、仁丹、十滴水、风油精等。如感觉到自己的心跳加重且胸闷憋气，尤其已经感到头晕、意识模糊、虚弱，甚至晕倒的时候，要立即停止一切活动，迅速找到背阴或凉爽通风的地方休息。

　　当有人出现中暑症状时，应马上转移到清凉通风处，意识清醒者如果能自主摄取水分，应马上补充盐分水分，不能自主摄取水分或自主摄取水分不能恢复正常者要及时移送医疗机构；意识不清醒者，不能应答或应答怪异，全身疼痛者要马上联系急救人员，同时脱衣并冷却身体，等待急救人员移送医疗机构救治。