周国平说：“人的身体是受心灵支配的，心态好是最好的养生。”

深以为然，很多人总是认为要想身体健康，就一定要多锻炼，多运动，让身体的各项机能得到良好的改善，就可以拥有一个健康的身体。

孰不知，锻炼只是其中一个外在原因，而人体最大的支配，其实是心灵。如果你忽略了心态的重要性，那么在身体出现问题的时候，就会不知措辞，导致心情很糟，让心态雪上加霜。

要知道，心态越差，身体就会变得越差，乃至影响到你整个的人生。而好的心态，则是治愈一切的良药。

叔本华在《人生的智慧》一书中也曾写道：“我们的幸福取决于我们的愉悦情绪，而愉悦情绪又取决于我们身体的健康状况。”

一个人如果成天唉声叹气，怨天尤人，那么他给人感觉，永远都是一副萎靡不振的感觉，慢慢地，还会影响到自己的健康。

电视剧《老闺蜜》中，艾琳阿姨不仅人长得漂亮，还家境优越，是几位老阿姨中最有气质，也最懂时尚的人。突然有一天，她得知自己得了癌症，为了不想把不好的自己展现于人，她选择了把病的事情放在了心里，变成了她一个人的秘密。

她平时看病治疗都是一个人，觉得自己时日不多了，就带着她那几个好朋友出去旅游，在朋友面前，她表现得完全看不出一丝的疲惫。

但是每当一个人的时候，她就很难过压抑，她害怕自己的病，每天想的很的，心的变得很差。最后终于被好朋友们看出了端倪，她们安慰她，搬到了她的家里，和她一起吃住。

每天照顾她的生活起居，还一起绣十字绣，让她感受到了前所未有的温暖，心态也逐渐好转，最后的不治之症，也在她积极乐观心态的支撑下，居然治愈了。

是啊，人都是这样，当一个人面对一些难解的题，难跨的沟时，总会忍不住地产生焦虑，不安，抑郁的情绪，而身体在这些坏情绪的打扰下，也会变得越来越差。即便是你再吃再好的再健品，再怎么去锻炼，都不会有什么看得见的效果。

不要低估心态的力量，它决定了你的人生状态

著名作家史铁生，曾经有人这样评价他：“赤子作家。虽身患残症，但其心态的健康程度超过许多‘正常人’。”

他21岁双腿瘫痪，开始了轮椅生涯，30岁患肾病，37岁患尿毒症，需要通过隔日透析才能勉强维持生命。可是他却总是笑脸迎人，从未被病痛的折磨打倒，永远都是一副热爱生活的模样。他甚至还半开玩笑地说自己的职业是生病，业余是写作。

这样一位身残志坚的人，靠着每天沉浸在写作的世界里，找世了另一个自己。他把生活中体验到的痛苦，变成了开朗和欢笑，用睿智犀利的言语写尽了人世百态，仿佛一束光，照亮了每个人心里最阴暗的角落。

中国作协主席团委员韩少功评价史铁生时，他说：“他是一个生命的奇迹，在漫长的轮椅生涯里至强至尊，一座文学的高峰，其想象力和思辨力一再刷新当代精神的高度，让人们在瞬息中触摸永恒，在艰难和痛苦中发出宽厚的微笑。”

良好的心态，是人生状态的一个催化剂，它让你学会了在挫折困难面前，少一点抱怨，多一点想办法解决的心态，既然很多命中注定的苦难躲不掉，不如就坦然面对它，和它和解，从原来的厌恶到成为朋友，心态的转变会让你的人生由此豁然开朗。

现在很多人都开始注重养生，不论从平时的餐食，还是从日常生活的娱乐，都是为了自己能够有一个健康的身体。

于是，大家开始放弃高温高油，吃起了清淡的素食，用出门散步代替了喝酒抽烟。其实，这些都是治标不治本的方法。

老话说：“自古神仙无别法，只生欢喜不生愁。”要想有个健康的自己，拥有一个好心态，对于活好自己就是一个重要的养生品。

人生虽然听起来漫长，但短短数十年，与其我们常常和自己过不去，不如放宽心态，学着不去计较那么多的小事，让日子过得再开心一些。

大家一定要知道，没有一个好的心态，即便你天天吃保健品，天天坐在家里打禅念佛，也是徒劳一场。

唯有把心态调整好了，在面对世俗的一切时，才能有个从容淡定的心，烦恼少了，快乐就会多了，忧愁少了，幸福就来了。

所以，照顾好自己，让自己开心一点，养生才会实现它真正的意义。