每个女生都想自己皮肤白嫩，身材苗条，可现实不能随人愿，有很多人抵挡不住美食的诱惑，经常吃一些辛辣多油的食物，导致让身材变得臃肿，皮肤变得粗糙。有很多女性朋友为了改变自己的身材和肤质，开始花大量的金钱和时间健身，使用护肤品，刚开始抱着满满的希望，可是经过了一段时间之后始终看不到疗效，于是慢慢的开始放弃了。其实减肥和护肤都不难，重要的是用对方法，最佳的方法是采用食补的方法，多吃一些能够减肥瘦身，美容养颜的食物就可以很好地调整自己的体重和肤质。今天为大家分享一道既能减肥瘦身，又能美容养颜的汤，它就是丝瓜豆腐汤，我姑姑就是因为很爱喝这个汤，所以小脸白嫩无色斑，腰肢也很苗条，就是平常不化妆也很美，被姑姑称为“天然美容汤”。

这道美食汤的主要食材是丝瓜和豆腐，两道都是非常健康低脂的食材。丝瓜被称为“美人菜”，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、多种维生素、皂甙、植物黏液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等营养物质，具有保护皮肤、消除脸上色斑、美白皮肤、健脑美容的功效，很适合女性护肤食用。豆腐营养价值极高，富含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、磷、锌、维生素、蛋黄素等营养物质，具有排毒养颜、减肥瘦身、健脑补钙、促进身体发育的功效。将丝瓜和豆腐放在一起煮成汤，很适合秋天食用，清香的丝瓜配上鲜美嫩滑的豆腐，让人胃口大开，而且低脂低卡，具有美颜嫩肤，减肥瘦身的功效，下面将做法分享给大家。

【丝瓜豆腐汤】食材：丝瓜1根、豆腐1块、姜葱适量、枸杞适量、盐1勺、油适量、胡椒粉适量。做法：1、丝瓜用清水清洗干净，用刀将丝瓜皮削掉，然后将丝瓜滚刀状切成块，用清水清洗干净，浸泡在水中备用。

2、豆腐用清水洗干净，用刀切成大小均匀的块状，然后浸泡在淡盐水中，可以很好地去掉豆腥味，吃起来更加好吃，姜葱切好备用。

3、准备一个炒锅，锅中倒入适量的油，开火将油加热，将葱姜倒入锅中爆香，然后倒入准备好的丝瓜炒制变色，然后加入一大碗水，煮至微微起泡。

4、煮至微微起泡之后，将准备好的豆腐倒入锅中，继续煮开，然后加入一勺盐，一勺胡椒粉搅拌均匀调味，出锅撒入适量的葱花和枸杞即可食用，口感鲜嫩，清淡可口的丝瓜豆腐汤就做好了，超级好喝，赶紧试试吧，

丝瓜和“它”绝配，低脂低卡，美容养颜，早晚吃点，裸妆也超美！秋天是喝汤的最佳季节，这道汤一定要多喝，不仅可以养颜嫩肤祛色斑，而且可以减肥瘦身，效果超级好，一定要尝试一下，绝对不会后悔。