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气功全面地调整人的身心，所以它能使人不管在生理仍是心理上都坚持一种芳华的活力，在表面上的体现就是容光焕发，发不白，眼不花，耳不聋，牙不松。这就是气功的美容成效。
气功美容是通过气功练习的方法，抵达医治或保健美容目的的一种方法。气功中的各种强身回春术，都可以用于美容。因为气功用全面地调整人的身心，故它能带给人较深层次的美，抵达外形和气质俱佳。
气功美容与一般气功相同通过调身、调息和调心三种方法来抵达练习的目的。
调身
是指姿势或动作的练习。练功的姿势许多，各具形状，但对它们有一个总的要求，就是要利于身体内部的气血作业，五脏安和。摆好姿势往后，要注 意五官的调整，做到含眼光（即垂帘内视），凝耳韵（即忘声返听），调鼻息（即调柔入细），缄舌气（即息舌宁心），轻合齿（即牙齿轻咬）。因为，五官与五脏 之气相连，五脏又与五神相连，所以，上述姿势摆好后， 即可以做到五官、五脏、五神相合。动作，是指练动功时的动作。动功因与体操类似，所以除具有疏通经脉，作业气血的作用，还能练习形体，使人身轻健旺，形体 健美。
调息
是指呼吸与内气的练习，是练功的首要环节，亦是气功美容重要的一环。人的呼吸活动是自主的，但通过练习，能人为地进行控制，更好地发挥它的 作用。人的呼吸由肺所主，肺又主气，所以，人从自然界吸进的清气不光充分了真气，还进一步推进气血在全身的作业，使全身气血流通，五脏六腑、四肢百骸都得 到充养，这是健美的基础。气血充盛，人才不易患病，人才华容颜光悦，毛发润泽。气在人的容貌美中起着重要的作用。面部的光泽和气的盛衰密切相关，不管何种面色，只需气盛，则会光泽有神，这样即使是偏黑、偏黄的肤色，也能给人美感。而气功的调息，正是调气、充气，所以气功练习能使面部色泽正常，抵达美容作用。
调心
是指意念练习。人的意念活动，就是心神作用，所以调心。
