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很多人都擅长用某种方式诋毁别人，然后抬高自己，教瑜伽这样做的我还真知道有这样的人存在，到处说别人教假瑜伽自己教的是真瑜伽，其实瑜伽的内容大致上都是差不多的；再或者说别人是假机构，如果要这么说，都是假机构了，包括我自己做培训，当然我自己做培训我就是小型工作室，没有任何多余的宣传，我做培训靠能力，这也就是说不同人的能力发挥不同的教学，而文章的标题重点却又不是在提倡百家争鸣，反而瑜伽的教学是不存在百家争鸣的，只有印度传统的瑜伽会有流派之分，而在这个问题上，我们中国人是没有资格去争论的，所以我们现在教瑜伽，基本上就是脱离了宗教色彩，以讲体式为主。
讲体式本应该是让有经验的人来讲的，至少是你得有多年的习练瑜伽的经验才有资格教瑜伽体式，传统是以训练为主，就和我们中国的传统学武术一样，不仅要练基本功，还要学武德等正确的武术观念，那么到瑜伽也是一样，瑜伽有瑜伽的哲学思想。但瑜伽发展至今，90%教瑜伽都不是这样教的，你想下瑜伽在中国才流行多久？短短几年时间成千上万的瑜伽馆蜂拥而至，你认为他们有资格教瑜伽吗？都是利益的驱动罢了。
现代人很聪明，以艾扬格为首，艾扬格将瑜伽与现代人的生活完美融合在一起，这不仅是对瑜伽还是对社会，都是非常大的贡献。但后来的人总会把传承越传越离谱，为了生产，制造内容，无限放大混淆概念，很简单，如果瑜伽可以解释，还会有那么多人受伤吗？哪怕只有一个人解释对了，其它的人还能产生不同内容吗？如果我按照你说的对的，我们不会受伤，你岂不是比艾扬格的贡献还大了，可我为什么还不认识你呢？不知道中国有这么牛的这么一个练瑜伽的人呢？
所以，练瑜伽是否会受伤，真的是没有所谓的特定技巧可以去避免的，如果你真想练瑜伽，瑜伽思维可以给你介绍几条规则，你若能遵守，就可以最大程度的去避免身体受到伤害：
水到渠成由简渐入深的转换，或透过累积足够的练习经验，让下一个新的质地自然发生；
准备就绪的程度，决定了一个人在面对最高复杂程度的锻炼模式时，所能调试的程度；
若深刻的认知这2条规则的含义，则能确保瑜伽练习者免于因练习时过度勉强而造成身体上的损伤与过度损耗，通常勉强的行为源自于自身准备程度的高估，以及追求卓越的欲望心灵的幻想，才导致我们丧失对于练习过程的真实感知。这本是我作为在线下培训才会现场讲解的内容，如果你想要更加深刻的了解瑜伽，不妨了解瑜伽思维的线下培训，欢迎来信咨询。
