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养生功效一：睡前来一杯，安眠效果一级棒。
养生的基础其实就是良好的睡眠，如果一个人连基本的睡眠时长和睡眠质量都没有办法保证的话，那么很有可能他一直以来所坚持的“养生大业”都会成为一场空。不过恰好红酒有相当好的安眠作用，如果睡前喝一小杯的话，你就能够在微醺的状态之中进入梦乡了。而且，红酒能够帮助血液的循环，让你的睡眠质量有大幅提升。
不过，在睡前喝红酒的时候还是需要注意，如果你在睡前已经吃了一些药物的话，那么千万就不要继续和红酒混着喝了，否则的话，就很容易在体内发生一些意想不到的作用，扰乱身体机能的正常运行。
养生功效二：红酒配洋葱，血糖不用再担心。
当然了，如果你喜欢吃生菜洋葱沙拉的话，那么不妨就将自己的饮品换成红酒。因为红酒和洋葱搭配在一起的话，能够有效地控制住身体里的血糖指数。这样的吃法尤其适合普通的糖尿病患者。看起来颜色鲜艳的洋葱沙拉能够填饱你的肚子，即使是多吃一些，也不会让身体的血糖指数产生波动。当然了，如果你觉得生洋葱略微有点刺鼻的话，那么可以将洋葱煮过一遍。这样一来的话，洋葱的口感也能稍微柔和一点，吃起来会给人一种清甜的感觉。
养生功效三：红酒变成菜，血管硬化不再来。
除此之外，其实红酒不仅能够当作单独的饮品，也是可以入菜的。而且，红酒入菜之后不仅能够充分地发挥自己的养生效用，而且还可以为菜肴增添一种奇异的异国风情。比如说，如果你想要做一道硬菜的话，那么不妨尝试一下红酒炖牛腩。充满粗犷色彩的牛腩遇上细腻精致的红酒以后，反而能够展现出相当别样的口感。不仅如此，红酒的香甜与醇厚还能在一定程度上中和掉牛腩的油腻。当然了，养生功效也是相当明显的，毕竟红酒可以帮助我们软化血管嘛！
