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就个人的日常习惯而言，根据大量的临床统计，肿瘤科的医生们总结出了6种更受癌症“亲睐”的人群，如果你是其中之一，最好尽快做出改善。
吸烟酗酒的人
烟草和酒精并列为1类致癌物，吸烟不仅会导致肺癌，还会引发心梗、中风、肺气肿、胃溃疡、骨质疏松等其它多种疾病，而饮酒则会增加口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌等等几乎整个消化系统的患病风险，另外，酒精还和女性绝经后的乳腺癌有一定关系。
因此，对于任何人来说，此时此刻，就是你开始戒烟的最佳时机，而如果做不到滴酒不沾的话，成年男性一天饮酒的酒精量不要超过25克，女性不要超过15克，当然还是越少越好。
只吃肉不吃菜的人
我们常吃的猪肉、牛肉、羊肉统称为红肉，被定为致癌可能性较高的2A类致癌物，的确也有很多研究证实，大量摄入红肉与结直肠癌等癌症的患病风险增加有关。除了红肉以外，很多人爱吃的火腿、熏肉、培根等加工肉类，更是被化为与烟草和酒精并列的1类致癌物，也就是说它们能明确导致癌症。
因此，《中国居民膳食指南》建议减少每日猪肉等红肉的摄入比例，成人每天平均吃鱼虾水产40~75克，畜禽肉类40~75克，并且主要以鱼肉禽肉这种白肉为主。这个量大概就是一指厚巴掌大的一块肉，所以肉还是能吃的，注意量的控制就好，如果某天吃超过了这个量，那么后面两天记得少吃些。
爱喝热茶热汤的人
虽然有东西要趁热吃的说法，同时也有心急吃不了热豆腐，不管这些说法如何，事实表明，超过65℃的热饮，很可能损伤覆盖在口腔和食道表面的粘膜，如此日积月累反复刺激，容易导致食管癌的发生。所以平时无论是吃东西还是喝东西，都不能太着急，更不能养成爱喝热茶热汤的习惯，吃之前或喝之前都记得吹一吹，凉一凉。
长期熬夜的人
熬夜不仅仅是促进肥胖、加速衰老那么简单，还会扰乱人体的生物钟，而生物钟紊乱则会增加患癌风险。比如加拿大就有一项研究，夜班工作达30年以上的女性，患乳腺癌的几率会比正常女性增加两倍。
久坐不动的人
研究发现，久坐不动的人，更容易得乳腺癌和结肠癌等。这里的久坐不动不止是那些天天坐办公室、对着电脑的上班族们，还有那些退休在家，每天花若干个小时打麻将、看电视、玩手机的朋友。
过于肥胖的人
肥胖不仅会导致血脂异常、高血压、高血糖等常见疾病，据研究数据显示，肥胖还可能增加62%的子宫癌风险、31%的胆囊癌风险以及25%的肾癌风险，同时也会加重其他疾病的病情。所以，身材好不好、是否健美倒还不是很重要，关键是你的体重是否给健康造成了威胁，减肥不单单是为了美，更是为了健康长寿。
由此可见，患上癌症貌似也不是什么小概率的事件，毕竟在现代社会中，存在以上6种坏习惯的人并不少，当然也希望你不是这6种人中的任何一种，如果发现自己有接近的话，记得及时改正，更健康地享受生活。
