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养生的目的是延年益寿，康健无疾。现代人的生活是越来越好了，但是身体却大不如从前。随着生活节奏日益加快，使得人们无暇顾及自己身体的细节。就像汽车使用过度却很少去保养它，即使再好的车也经不起如此长期使用。但是身体是自己的，到了中晚年后再想好好保养就有些迟了。因此人们应坚持养生保健，别等老了后悔。
但年纪不同，身体状况差距大，养生的要求亦因其情况不同而异。
一、养生调理类
1、脊背脊柱调理
脊背部反射区疗法体系包括触摸诊疗和理肌和脊调理，对脊背部及相关软组织易发生退行性改变和损伤的反射区部位进行适宜的刺激，可有效发挥脊柱神经系统在机体调节中的积极作用，对亚健康、脊柱劳损性损伤和相关联的软组织疼痛、各脏腑器官功能失调或低下有良好的诊疗效果。
2、指针经络调理
道生天地长养万物，人欲颐年必合大道。水火既济，精气相摄，心肾相交，阴阳相合乃天地万物之玄机。参悟此理，吸取《黄帝内经》之精髓，结合自然之五运六气、十二时辰，联系人体之五脏六腑、十二经络，倾情推出“指针经络调理”项目。以之继承和传播中华瑰宝之健康保健。
3、小儿推拿调理
小儿推拿是以中医整体观念和辨证论治为原则，通过手法作用小儿体表某些特定穴位，改变或调节机体的生理，病理状况，提高小儿机体免疫力，达到防治疾病的目的。小儿推拿不用吃药，打针，无创伤，无毒副作用，属中医外治法的一种。
二、休闲保健类
1、足部反射保健
五指生足部反射疗法是一种无创伤非药物性自然疗法，按摩双足可通过神经反射作用使体内循环得到调节、稳定和平衡，调动人体潜在的自我防御能力，提高免疫功能，从而达到保健、强身与治疗的功效。
2、御足踩跷
五指生的御足踩跷，通过跪、踩、蹬、点、按、揉、伸等多种手法，将传统与现代、休闲与保健结合起来，其专业程度可谓首屈一指。
3、艾灸调理
艾叶是一种神奇的中草药，辛苦性温，其气芳烈纯阳，故可用以取火，煎汤服之则入肝脾与肾。能除沉寒痼冷，能温通血脉，补益精气，经穴调理用艾火为灸，以穴渗透循经而气动，充分达到深层刺激，对于风邪湿痹、胃腹胀满、畏寒肢冷，经血不调等功效神奇，安全可靠，不失为传统养生的一大法宝。
