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户外锻炼选对时间
白癜风患者一定要远离柳絮和花粉，最好减少外出。如果要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在柳絮指数最低的时候，比如清晨、夜晚，或者雨后。日常出门建议带口罩、穿长袖长裤，减少柳絮花粉等过敏原直接接触皮肤。
“武装”好再出门
白癜风患者外出时尽量做好防护措施，应少到公园、植物园等花粉、柳絮较多的地方去。如果一定要去则要戴上防护口罩，同时戴上眼镜减少眼睛受到伤害的机会，不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜。当有柳絮飘入眼睛时，千万不要用手去揉，这样会擦伤眼结膜，若柳絮进入眼睛深层，建议及时去医院就诊，将异物取出，以免对眼睛造成伤害。
回家后应及时清洗
进门前一定要把身上的柳絮清理干净，如果清理不干净，进门后，一定要把有柳絮的衣服清洗，不要让柳絮肆意在室内流窜。当柳絮粘到皮肤后，白癜风患者一定要记得及时清除，最好用温水洗脸，以免柳絮那看不见的细丝残留引发过敏反应。
每天清洗鼻腔
白癜风患者对花粉、柳絮比较敏感，记得每天清洗鼻腔2-3次。在药店、医院可以买到清洗鼻腔的专门洗鼻器或在小吸壶里装上生理盐水，通过鼻子吸入，可彻底清除鼻腔内的花粉成分。
同时，白癜风患者外出旅游要避免暴晒，以防黑色素损伤，更不宜赤膊，以防皮肤过敏，抓挠破皮，引起同形反应，导致白斑扩大。
注意观察皮肤变化，及时治疗
白癜风患者的皮肤比较敏感，很容易受到外界的刺激，尤其是在高发季节，要注意观察皮肤变化，如果发现白斑有扩散的迹象，千万不可心存侥幸，一定要接受科学的治疗。
外出游玩本来是件愉快的事情，但是遇到过敏情况就会让人糟心不已。柳絮花粉很容易使患者皮肤产生过敏反应，引起白癜风扩散，加重病情。所以，大家不得不提早预防，外出时一定要注意做好防护措施，避免预防不当给自己带来更大的灾难。如果你还有任何问题，可以拨打电话0531-85921111。
