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今儿作为一个女生来说，好像一直走在美容的道路上。一般情况下为了自己的容颜，女性真的是付出了特别的多，总会花很多的钱去买一些产品往自己脸上去摸，但是有的人却发现这样一个问题，就算是买的化妆品再好抹到脸上也没有任何的作用，其实要我说主要的原因这是你自身的问题。倘若说你从根部去调理的话，或许呢，不用用化妆品，她的皮肤就会变得特别的好了，今天对于脸色蜡黄的人来说绝对是一个福利了，接下来我要给大家分享到这几种美食如果说你经常吃的话，你会发现自己的皮肤越来越好了，甚至它的效果比护肤品的效果还要快。下面我们来看一下是哪几种食疗呢？
1. 黑芝麻糙米粥。而它主要的材料就是一杯糙米，黑芝麻两大勺再加入适当的水，再加入白砂糖，准备好了食材之后首先我们将皂米给洗干净沥干水分，然后在锅里面去加入狮子杯水去煮开，然后放入灶里去搅拌一下，等到煮差不多了之后再放入黑芝麻，在这个时候呢，需要煮上40分钟之后再放入黑芝麻的，然后再煮上5分钟加入白砂糖就可以了。它的味道喝起来也是非常的好喝，而且呢，它对人的皮肤也是非常的好。
2. 木瓜红枣莲子蜜。他所需要的材料就是准木瓜红枣适量，莲子适量，蜂蜜适量，冰糖适量。首先再说一下它的做法吧，首先我们将红枣和莲子洗干净，然后加入适量的白糖煮熟了，等会儿再用，然后将木瓜去籽，把红枣莲子蜂蜜放到木瓜里面上锅去蒸熟，这个时候就可以吃了。
3. 银耳桂圆莲子汤。所需要的材料就是桂圆，银耳，莲子，红枣，冰糖准备好了之后，我们再说一下它的做法，首先我们将木耳洗干净去除根部泡在水里面几个小时接着把桂圆的壳给去掉，洗干净，莲子给洗干净，红枣同样是去考儿洗干净，再准备一些冰糖，等会儿再用用炖锅加入适量的水，把银耳放到里面去煮烂再放入红枣，桂圆，莲子，冰糖，然后一起把它煮成粘稠状这个时候就可以喝了，可以说它是补充胶原蛋白，对美容养颜起到了很大的作用，可以增加皮肤的弹性。
4. 苹果粳米粥。首先我们准备材料就是一个苹果，150克的粳米，葡萄干，适量水，适量蜂蜜，四大勺，做法首先将就米给洗干净，然后苹果给洗干净切成片状。然后去籽把锅里面加入水烧开，放入白米和苹果。然后去做然后迅速的搅拌，改成小火熬制40分钟再加入蜂蜜葡萄干倒入滚烫的粥里面搅拌均匀就可使用了。好了，今天我就分享到这儿了，有喜欢的收藏一下，在家里面去做这事是绝对是喝上一周皮肤就明显有变化的。
