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【提示】大家千万不要不把脂肪肝当成一回事，总是抱着侥幸的心理，出现肝脏脂肪堆积的时候，我们还是需要进行减肥、戒烟以及定期检查的，不然会带来非常严重的后果，哪些食物可以降低脂肪肝？
体检检出脂肪肝，不妨常吃这几类食物，肝脂或能慢慢消失
1、大蒜
在大量的研究当中我们发现，多吃大蒜，可以有效的帮助脂肪肝患者，缓解脂肪的堆积，所以在日常的生活当中，脂肪肝患者可以多吃，将大蒜的食用，合理的进行安排，长时间坚持，就能起到改善脂肪肝的作用。
2、菌类食物
菌类食物，大家都知道里面含有的蛋白质、微生物等等都非常的多，并且脂肪含量又非常低，是不可多得的健康食材。多吃猴菇、平菇等等菌类食物，可以降低血压、血脂，促进钙的吸收，有效的预防脂肪肝。
3、大豆制品
这一类食物，是小编强烈为脂肪肝患者推荐，因为在大豆制品当中，含有大量蛋白质成分，可以帮助我们缓解调节，人体碳水化合物的平衡，促进肝脏保持健康，同时还能把我们的血糖，控制在一个更加健康的范围里面，像豆芽、豆腐一类的食物多吃，可以促进我们机体营养的吸收，预防脂肪肝的形成。
4、西红柿
西红柿，大家都知道是一个抗氧化的高手，里面不仅仅含有丰富的维生素C，同时胡萝卜素的含量，在里面也是非常充足的，经常食用西红柿，可以高效降低患者的胆固醇含量，缓解脂肪肝。
5、玉米
玉米作为粗粮之中的最佳代表，其含有大量的维生素E、钙等物质，吃了之后对肠道消化，有很好的促进，还能让堆积在肝脏的脂肪被消耗掉。
6、洋葱
洋葱所具有的杀菌效果人尽皆知，但是它的效果，不仅仅停留于此，因为其烯丙二硫化物，以及硫氨基酸成分，在降低动脉硬化、脂肪肝方面的效果也非常显著。
其实大多数的脂肪肝，都是我们自己吃出来的，所以想要帮脂肪肝减肥，就必须先从我们的饮食结构上面入手，然后在配合科学的药物治疗，这样才能更加全面，和彻底的将我们的脂肪肝消灭。
