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我们可以先来了解一下咳嗽的原因，在感冒时人体的免疫力下降，一些外界的病毒细菌很容易通过呼吸、口腔等渠道进入呼吸道损伤呼吸道黏膜，粘膜发生充血并产生分泌物而引起咳嗽，这样就能够把呼吸道内的分泌物和病毒排出体外。也就是说咳嗽其实是人体保护机制正常的保护性反射。
感冒好了后，咳嗽为什么迟迟不见好？
一般来说，感冒痊愈周期在7-10天左右，在此期间感冒伴随的头疼、鼻塞、流鼻涕、发烧等等一些症状会逐渐消失，人体的免疫系统也在逐渐恢复当中。很多人认为既然感冒好了，身体免疫力恢复了，呼吸道黏膜不再受损了，那么咳嗽就应该也好了才对，为什么还会一直咳嗽？
就像其实大多数人忘了，呼吸道黏膜不再受损不代表原来的损伤就不复存在了，修复损伤是需要时间的，就像是人体伤口要愈合也是需要一个缓慢愈合的过程的。这时呼吸道内传递感觉的神经对外界的刺激特别敏感，稍有风吹草动就可以引起剧烈咳嗽。这种状态又被称为呼吸道感染缓解后的气道高反应性，也有人称之为感冒后咳嗽，只有呼吸道黏膜完全修复之后咳嗽才能好转。这就是感冒好了而咳嗽一直不见好的原因。咳嗽好转的时间也就是呼吸道黏膜修复周期短则1-2周，长则2-3个月，这就要看每个人的身体状况而定了。
感冒后咳嗽怎么办？
许多人以为感冒好了，身体免疫系统已经恢复，咳嗽让它自愈就行，不必理会。一直这样的话，咳嗽的问题就会越来越严重，又会损伤到呼吸道，这就成了一个恶性循环，如此一来咳嗽好转的时间就更长了，所以感冒好了之后咳嗽的问题也不容忽视。
最健康的方式自然就是大家所熟知的避免刺激、注意休息和饮食清淡了。要尽量避免冷空气、粉尘的刺激，避开花粉、雾霾等空气污染，出门最好带上口罩。还要多喝温水，多吃一些清淡的食物和有润肺止咳效果的食物，比如柿子、甘蔗、银耳、梨、枇杷等都有止咳的效果。除了最基本的药物外，这些都有助于减少对呼吸道的刺激，减少咳嗽的频率，给予呼吸道黏膜充分的时间来修复，让我们的身体尽快恢复健康。
感冒后咳嗽是很常见的小毛病，但是也不能忽视，须知大病都是从一些我们忽视的小毛病来的。当然最好是平时注意科学锻炼，拥有一副健康的身体，能让我们增强免疫力，远离疾病困扰。
