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积极控制饮食是糖尿病的必经之路
实验中显示这3人的体重也同时减轻了，他们的HbA1Cs(一种血糖水平的测量数据)也有所改善。以前人们专注于给2型糖尿病患者用药，但糖尿病是一种饮食疾病。专家表示这与人们普遍认为的糖尿病是一种慢性、不可逆转的疾病观点相矛盾。
高血糖不知带给人们多少烦恼
什么是间歇性禁食，它健康吗？
逆转或治愈糖尿病的概念还没有被广泛认同，就连治疗时人们也只是祈求缓解症状。根据估计目前有3030万人患有糖尿病，其中近四分之一的人没有得到明确诊断。其中90%到95%是2型糖尿病，但是还有33.9%的人口约8,410万人患有糖尿病前期风险。重要的是糖尿病是肾衰竭、下肢截肢和老年人致盲的头号原因。
管住嘴迈开腿血糖必然有好转
在这项禁食试验中要求3人每周数次进行24小时禁食。他们只在禁食的日子里吃晚餐，但可以一直喝水、咖啡和肉汤。他们都是男性，年龄分别为40岁、52岁和67岁，分别在20年前、25年前和10年前被诊断出患有糖尿病。这些参与者被诊断出患有2型糖尿病，这种疾病与肥胖有关，也与多年来由于基因遗传和不良生活方式的结合而引发。在这种情况下，虽然身体还在分泌胰岛素但是对胰岛素的反应会大大减弱，而胰岛素是一种平衡血液中葡萄糖的激素。这与1型糖尿病不同，1型糖尿病是一种自身免疫性疾病，在这种疾病中胰腺即使产生胰岛素，也不会产生太多。所以对1型糖尿病患者禁食可能不安全，因为低血糖的风险增会很大。
减肥先减肚子可以避免胰腺问题
禁食靠谱么有没有危险？
目前用这种方法在动物试验中效果显著，但是现有的针对人类的研究也很难比较，因为它主要是观察性的，而且如何实施禁食还没有标准化。不过很明显能减肥的人血糖也会控制得更好，如果病情不太严重有时也可以不使用胰岛素。最典型的例子就是做过减肥手术的人，他们减掉了大量体重，其中一些人摆脱了所有药物的使用。
再见吧，甜甜圈
其实间歇性禁食在各种文化中都有记载，在中国古代专门有一门养生方法叫做辟谷。但是在禁食时有必要保持警惕，因为糖尿病患者容易发生低血糖，而低血糖可能是致命的。所以不要在没有咨询医生的情况下禁食，这样会将自己置于危险之中。总之肥胖和不良饮食是糖尿病的诱因，想要健康就要——管住嘴，迈开腿。
