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在小组第一节，社工首先向组员说明本次小组的目的和内容，带领组员与瑜伽老师互相认识，建立初步关系。随后，瑜伽老师向组员介绍瑜伽的益处及练习时的注意事项，从瑜伽的基本功开始，教会大家如何正确练成瑜伽的各种动作，同时由老师亲自示范，教授组员舒展腰、颈脊柱等部位，纠正组员的不规范动作，组员在老师的带领下，一步一步地进入到轻松的瑜伽世界里。
此次瑜伽小组，将有相同志趣的妈妈们聚集到一起，在学习瑜伽的同时，建立感情，扩大她们的社交网络，搭建了良好的运动与交友平台。同时也为社区妈妈们舒缓了生活压力，充分发挥了社工自助助人的功能，小组第一节就得到了参与妈妈们的一致好评。组员纷纷表示，感谢社工能够为社区妇女们开展这样的小组，切切实实的满足了她们的需要，希望以后能够继续开展下去，活跃社区妈妈们的生活。
