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肾虚一般是因为体内的阴阳两气不协调所致，多是肾气亏损导致阳气不足，从而引发的肾阳虚，所以肾阳虚的症状有四肢冰冷、畏寒怕冷、精神不振、腰背冷痛、神疲乏力、活力低下等症状。所以，“阳气足则肾气足”，肾阳虚自然就不会来“打扰”。
所谓“得阳者生，失阳者亡”，阳气是人体正常运转的原动力，参与着人体新陈代谢、生长发育、抵御疾病等多个环节，是维持人体健康的重要因素。那么，都有哪些因素会导致“阳气流失”呢？下面我们就来仔细的了解一下，希望你一个都没有！
“吸阳”的4件事，男人尽量改掉，会更有魅力
1、长期熬夜
熬夜是现代人比较常见的一个生活习惯，一方面因为生活节奏太快、慢性压力太大而熬夜加班，一方面因为追剧、打游戏等娱乐而熬夜。可如果长期熬夜的话，就会导致身体的内分泌系统出现紊乱，使得阳气大量流失，进而提高肾虚的风险。在生活中我们也能发现，那些早睡早起的人精力和活力更充沛，而那些长期熬夜的人却神疲力乏、精神状态极其不佳，这正是阳气所致。因此，男性想要阳气足，更具有男人味，不妨先改掉熬夜的坏习惯。
2、不运动
车子如果长期不动，就会慢慢生锈，各机械装置也会渐渐失去效用，直至最终报废。人也是一样，人如果长期不运动，新陈代谢速度就会降慢，阳气不易生发，当生发速度赶不上流失速度时，自然就会阳气不足，从而更容易生病。而运动对于现代人来说更为重要，为什么呢？因为老一辈人和现代人的工作形式不同，老一辈人在工作时就已经付出了巨量的体力劳动，所以无需运动，而现代人大多从事文案工作，再加上生活节奏太快，所以更缺乏运动，因为缺乏运动，所以更需要进行运动。在生活中我们也能看见，那些坚持运动的人身体更结实、毛发更浓密，这正是阳气充足的表现。
3、吸烟
香烟中含有数千种有害物质，如焦油、一氧化碳、甲醛、苯并芘这些都是比较常见的，而这些有害物质进入身体后会导致血液循环障碍、呼吸障碍、内分泌系统紊乱、新陈代谢速度缓慢等问题，当这些系统的功能受到影响时，生发阳气的功能也会因此而受到影响。而当有害物质积累得越多，这些系统受影响的程度就越大，阳气生发速度就越慢，从而使得生病的概率提高。现代医学也表明，吸烟会导致身体免疫力下降，使生病的风险提高。
4、长期太大的压力
“有压力才有动力”这句话无比正确，但是，当问题迟迟无法被解决时，意志力会逐渐耗尽，动力也会消失，这时候压力就可能转化为各种不良情绪，如消极悲观、厌食、消沉、焦虑、恐惧、暴躁等。而这些不良情绪不仅会损耗阳气，还对健康产生不可预估的威胁，毕竟寿命长短50%取决于一个人的心态。而现代人多要长期承担各种慢性压力，如房贷、车贷等，这些压力都是慢性且无法短时间解决的问题。因此，现代人除了要尽量避免慢性压力外，还应该学会调节自己的心态，不要让慢性压力损耗阳气。
男性朋友们需注意，阳气足则百病不侵，身体也会更健壮，形象也会更佳，更会产生活力四射、精力充沛的魅力气质，使女性产生更多的安全感。因此，在生活中，除了要避免以上不良生活习惯外，还应该避免久坐、憋尿、不喝水等各种不良生活习惯，因为这些习惯都会影响身体的正常代谢机能，从而使得阳气亏损。相信改掉这些不良生活习惯后，你的身体不仅会更加健康，气质也会更加迷人！
