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人人或许都能长寿，心血管专家：60岁之前，尽量少做5件事。
1、肚子过大
我们人在胖的时候基本上都是从肚子开始的，因为腹部是非常容易长肉的部位，如果我们不能够控制好自己的身材，尤其是挺着一个大肚子，他就像是一个定时炸弹一样，威胁着我们身体的健康。这在医学上也被称为是向心性肥胖，非常容易导致高血压，冠心病，糖尿病等慢性疾病的发生。而且有研究表明，如果体重比起正常体重超过4.5公斤以上人们的寿命平均就要少活三年。
2、血脂过高
现在很多人存在着高血脂或者是胆固醇过高的一种现象，我们的血管就像是一个管道一样，如果只是普通的血液血液循环是非常顺畅的，但是如果血液中油脂过多，就容易附在血管壁上，那么血液循环也会受到一定的影响。而且血脂过高也会使我们的血管变脆，导致心脑血管疾病发生的危险逐渐的增加。
3、吃得过饱
有很多长寿的人健康都是吃出来的，但是有很多身体不好的人也是因为饮食。早在古代我国的中医文化源远流长，如果想要身体就要三分饥和寒，所以在吃饭的时候首先不能够吃得过饱，吃饭吃到七八分，而且要注重粗粮细粮以及荤素的搭配，多吃一些蔬菜和水果不同的营养互相补充，而且要适可而止。
4、情绪不稳定
如果在日常生活中不注意控制自己的情绪，总是过于大喜大悲，再加上身体得不到有效的休息，非常容易造成心脏骤停以及猝死。如果心态不好，在日常生活中经常生气，那么也等于是一种慢性自杀。曾经有一位哲学家说过，生活就像是一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭，所以我们要乐观的看待世界，才能够使我们的身体健康长寿。
5、不运动
曾经有一位法国的医生说过，运动可以代替药物，而没有一样药物是可以代替运动的运动，不仅可以提高我们的身体素质，也能够提高人的寿命预防很多疾病的发生，因为运动可以刺激我们的免疫能力，也能够使血管更加的有弹性，身体的各个器官都会更加的年轻和健康，而运动是我们每一个人都能够做到的，每天步行三公里就可以帮助我们保持一个健康的身体。
