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误区1、中医养生是老年人的专属
说到“养生”，很多朋友认为这是老人家的“专属”，有时候甚至不屑于听到与“养生”有关的知识，但事实上“养生”并非只属于老年人。
很多人在年轻的时候不注意自己的身体，到了老了身体出现缺陷或者问题了就拼命的追逐中医养生。其实我们可以认为中医养生是一项身体养护工程，越早开始养生，身体的结构和性能就养护的更好。从这点上来看，青年人养生起到的作用往往比老年才开始养生的效果要显著得多。
误区2、看中医就是吃中药
中医学以中医的阴阳五行、气血津液、五脏六腑等理论为基础，气、血、津、精为人体的组成，通过望闻问切四法，分析病因病机，确定病症、分型，从而确立治法治则，后运用各种中医传统疗法，如中药、针灸、治疗或调理身体。中医养生除了日常喝一些调养身体平衡的药物之外，还要注意生活中保持规律的饮食和作息。
误区3、中药治疗效果缓慢
不少人都觉得，中药疗效慢。其实中医为宏观方式，西医为微观方式，西医更多是所见即所得，中医则是祛邪固本养生。另外，中医在治疗一些急症方面很有奇效，例如针刺治疗急性疼痛往往一针见效，甚至对于急病的抢救方面，中医也有独到之效，如从古代的华佗针刺麻醉，到现今的参附汤药抢救心衰患者等等。所以中药应改为疗效“漫”长。
误区4、贵的就是好的
药物应用的原则是适合的才是最好的，有些药材虽然价格很高，但用在不适合的人身上，反而会对身体带来伤害。最典型的事例，就是补益药的滥用。现在随着用药安全知识的普及，大多数人都知道“滥用人参，毒如砒鸩”的道理。但即便是体虚者需要应用补益类药物缓缓调治的，也应辨明气虚、血虚、阴虚、阳虚，选择最佳最适合的，而不应一味只追求价格高的补益类药物。
误区5、西医治疗不好的才去找中医
有些病人到西医疗效不好时才想起找中医，把中医当做是“救命稻草”，此时若中医疗效不好就认为中医不行。其实许多病中医一开始就可以介入，这样效果会更好。例如糖尿病，西医治疗糖尿病，多数是控制饮食、注射胰岛素。但糖尿病在中医上即为“消渴症”，治疗方式需清胃泻火，养阴生津，并且辅以食疗，即显效。由此我们可以看出，中医对于疾病的治疗，多从整体出发，调节脏腑功能，从而达到阴平阳秘、气血充盈之效。
误区6、西医营养学等于中医食疗
西医的营养学讲究食物的酸碱性，不是看的口感，而且食物摄入人体内代谢后，在我们人体内最终代谢产物是呈酸性还是碱性，合理的控制我们的饮食，达到平衡体质的目的。而中医是是利用“药食同源”的食物进行防病治病，帮助我么促进身体的康复，根据的食物的气对我们人体进行调养，我们中医是讲究吃应季的食物，食物来调理身体，达到阴阳平衡的目的。
误区7.中药代茶饮没有副作用
“是药三分毒，药毒猛于虎”，这里的毒是指中药的偏性。中医认为，人体气血阴阳偏盛偏衰，均可导致疾病的产生，人们拿药物治疗疾病，就是用药物的偏性来纠正疾病的偏性，使人体气血阴阳恢复平衡，如“寒者热之，热者寒之”。既然中药都有一定的偏性，在用的时候就应了解药物的寒热温凉等性质及功能主治，再辨明自身的寒热虚实，判断是否适合自己的体质症状，避免服用不当带来伤害。若不清楚自己的体质，应咨询专业人士再用。
误区8、中药冲泡方法太随意
中药冲泡应用首先当选择适宜的器具：砂质、陶瓷、玻璃的茶壶最好，带盖的保温杯也可；需煎煮的中药代茶饮用沙锅、瓦罐，忌用铜、铁、铝器具。
总而言之，我们在选择调理身体或者是治疗疾病的时候，我们是要根据我们的身体状况来选择的，饮食上要很好的注意对身体的影响。
