药膳食疗催乳，适合产后妈妈的中药催乳秘方

1：健脾养胃之中药——适用于食欲不振，食而无乳少乳者

白术6—15克

陈皮6—15克

茯苓10—15克（安神健脾）

山药10—15克（肾虚）

鸡内金6—10克 （补胃气）

神曲6—10克（和胃解表）

山楂：6—10克 （炒山楂回乳，生山楂健脾开胃）

2:养血活血之中药——适用于血虚，血於者

当归10—15克 （当归头补血，当归尾活血）产后大出血禁用归尾

川穹10—20克

熟地10—15克

阿胶10—30克

桃仁10—12克（活血）

益母草10—20克

乳香—没药（活血化於）

白芍10—12克 （缓急止痛，入肝脾血分，乳头刺痛堵塞这用）

3：安神助眠之中药——适用于失眠难寐，焦虑者

酸枣仁6—15克

远志6—15克

4：清热解毒消肿之中药——适用于乳房胀痛，硬结有热感者

黄芩6—15克（大便粘稠，湿热重，反复发烧，）

金银花10—30克（清热解毒去炎症）

连翘10—30克）（普通肿块）

蒲公英10—30克（普通肿块，有催乳作用清热效果很好）

5：常规配用药：

桔梗3—12克：载药上行以通络

甘草3—10克：调和储药之用

产后中药催乳秘方

通草：通草为常用中药之一，有清热利湿、通气下乳之效。《滇南本草》认为能“明目退热、催生、下胞、下乳”。本品有利尿及促进乳汁分泌的作用。常用于湿热引起的小便不利，对产后乳汁不畅或乳汁不下有奇效，常与王不留行、穿山甲配伍煎服。

路路通：有祛风通络、利水、下乳之效。用于乳汁不通、乳房胀痛，常与王不留行、穿山甲、漏芦等配伍应用，通乳效果极佳。

王不留行：有治血通经、下乳消痈、利尿通淋之效，被誉为妇科通乳良药。《本草纲目》载：王不留行能走血分，乃阳明冲任之药，俗有“穿山甲、王不留，妇人服了乳长流”的谚语，是民间常用的通乳要药之一。产后乳汁不通，配穿山甲可以增强通乳之力。产后气血亏虚、乳汁稀少者，则配黄芪、当归。王不留行还能补气血以增加乳汁，对乳汁不畅引起的乳腺炎也有很好的治疗效果。

漏芦：漏芦有清热解毒、消痛散结、通经下乳之效。《神农本草经》认为其“主皮肤，恶疮疽痔，湿痹、下乳汁”。常用于乳汁不下、乳房胀痛、肿痛，经行不畅，皆有良好的效果。乳汁不下、乳房胀痛可与穿山甲、王不留行配伍应用。

穿山甲：有下乳、活血消症、通络、消肿排脓之效。《本草纲目》认为其“通经脉、下乳汁、消痈肿、排脓血、通窍、杀虫”。“穿山甲入厥阴、阳明经，古方鲜用，近世风疟、疮科、通经下乳用为要药”。本品能疏通气血而下乳，因气血雍滞而乳汁不下者，可单用，或配伍王不留行；若气血虚而乳汁稀少者，配伍黄芪、当归等益气药同用。

玉米须：当食用成熟之玉米须，秋后剥取玉米时可获得。民间喜用其治疗肾炎、水肿、有利水消肿、利湿退黄之效。《滇南本草》认为其“宽肠下气，治妇人乳结、乳汁不通、红肿疼痛，怕冷发热，头痛体困”。常用量30—60克，水煎服。乳汁少、乳汁不畅，可与猪脚炖服1日2次。

桑寄生：有祛风湿、益肝肾、安胎之效。常用于治疗风湿痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎动不安、有很好的效果。用于产后乳汁少、乳汁不畅、或乳房胀痛，可与路路能通、丝瓜络配伍应用。

几种常用的催乳药膳

通草鲫鱼汤

原料：通草５克、姜２片、白鲫鱼１条、月子米水一瓶。

制法：把白鲫鱼放入锅内用油煎黄，再加入适量开水，然后放入通草、姜及月子米水一瓶，用文火炖４０分钟。

用法：取出炖好的白鲫鱼，加盐调味后即可食用。每日一剂。

功效：本方具有通乳、生乳及避免乳汁淤积的功效。

王不留行鸡汤

原料：公鸡５００克、王不留行６克、姜２片、月子米水一瓶。

制法：把切成块的公鸡与王不留行、姜及月子米水一起放入炖盅，隔水炖(把炖盅放入装有水的锅中，然后用文火给锅加热)２小时。

用法：鸡汤炖好后，加盐调味后即可食用。每日一次。

功效：本方具有促进乳汁分泌及使乳腺管畅通的功效。

通草花生猪骨汤

原料：猪骨５００克、通草６克、姜２片、月子米水一瓶。

制法：把猪骨与通草、姜及月子米水一起放入炖盅，隔水炖(把炖盅放入装有水的锅中，然后用文火给锅加热)２小时。

用法：猪骨汤炖好后，加盐调味后即可食用。每日一次。

功效：猪骨具有补气补血，生乳的作用，花生益气补虚，加上通草后催乳效果更强。