脖子老是酸痛，是得了颈椎病？常做1个小动作，或能远离颈椎病

那么，脖子酸疼就说明自己得了颈椎病吗

脖子虽然就那么短短的一截，但是却有7根骨头，而且灵活性很高，承担的压力也比较大。现在有颈椎病的人有很多，而且有很多人都有脖子酸疼的情况出现，所以非常害怕自己得了颈椎病。其实脖子老是酸疼不一定是得了颈椎病，而是因为你老是低头打字，玩手机造成脖子附近的肌肉受损拉伤，所以有的时候人们老是用一个姿势睡觉会出现落枕的情况。

如果你除了脖子酸疼，还出现这几个症状，就要担心颈椎病来了

1、走路像在踩棉花

如果你不是单纯的脖子酸疼，还感觉自己手脚没有力气，麻麻的没有知觉，就算走在平地上也走的不稳当，感觉自己踩在棉花上一样的软和。这样的症状就说明是颈椎病造成骨头和关节出现了问题，要早点检查清楚早点治疗最好。

2、脑袋发晕胀痛

要知道颈椎病是颈椎关节错位，压迫到附近的神经血管，影响大脑的供血，导致大脑出现短暂性的缺血。所以当你不仅仅是感觉脖子酸疼难忍，还感觉脑袋晕晕乎乎的，有点胀痛，而且感觉自己随时会摔倒，就要考虑是颈椎病来了。

3、老感觉喉咙里堵的难受

颈椎的前面是食管，当颈椎错位或者是凸出，就会压迫到食管空间，让人感觉喉咙里堵的难受。有的时候还会出现呕心想吐的症状，特别是胸口发闷，像有一块大石头压在那里，不上不下堵的人难受，就要早点去检查看看颈椎还好不好。

颈椎问题可不能小瞧，年轻时还好，一旦老了就会后患无穷，非常痛苦，严重的时候只能做手术才能缓解。

那么，平时应该怎么做才能远离颈椎病呢

间隔1个小时就抬头后仰30秒

一般颈椎不好的人，都是因为长期低头导致颈椎关节向前倾斜压迫到血管神经，不利于大脑健康。所以平时工作的时候要养成一个习惯，就是每次低头工作1个小时就抬头后仰在椅背上30秒，动作重复做个两三次，能有效缓解脖子酸疼的症状，而且也能起到远离颈椎病的作用。

一般颈椎不好的人，多半是经常对着电脑手机，所以得颈椎病的风险很大。但是为了生活，不可能说不要工作，你也不可能改变工作的方式，只能选择把电脑下面垫高，尽量减少低头的时间，让颈椎得到休息。