一分钟让你了解中医养生的精髓

如何开启中医之门

初当中医粉时，总是执着于哪里得来个秘方，什么病用什么药，或是一昧地滋补，见状投药，痛处下针，完全没有辨证论治的思想。

偶然的机会与一位前辈同桌共餐，得知老先生是位中医，便将我的自学经历与老先生交流起来，问到怎样才能学好中医掌握养生之道？老先生告诉我，真正懂得了“阴平阳秘”，才算开启了中医之门。要有中医思维，格局一定要大，不能单纯的用线性逻辑来看待问题，辩证要把握阴阳关系，施治要刚柔并济。凡事遵守阴阳之道，互根互用，对立统一，阴中求阳，阳中求阴，建立了这样的思想才能掌握中医养生。

当时说到阴阳辩证，我全然不知什么意思。后来在艰辛的学习和实践中，慢慢的意识到了阴阳的重要性，认识到从经典入手是必经之路。这时才想起了老先生的话。“阴平阳秘”这四个字给我的脑海里留下了深刻以及不解，就这样我带着疑惑再回到经典。

何为阴平阳秘

《素问：生气通天论》有这样一句话，“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精神乃绝。”

这句话是说人体的生命活动是阴阳二气相互作用的结果。阴气平和 ，阳气固秘不外泄，阴阳在相互制约与消长中，取得了动态平衡，相互协调，人体才能处于健康状态，才能有良好的精神。否则阴阳离决，精神乃绝。如果阴阳失衡，身体就会虚弱，精神状态也会因此而不佳，严重者还会患病，早衰等从而导致生命终结。可见阴阳平衡才是身心安康的根本。

疾病和健康是相对而言的。人体脏腑、经络的生理活动正常，气血阴阳协调身体就是健康的，这就是中医经常谈到的“阴平阳秘”。根据阴阳失衡的轻重程度，疾病可分为未病和已病。中医里面所讲的“未病”并不是没有病，而是机体已受邪，但尚处于无症状态或症状较少、较轻的阶段。在这一阶段如果不及时治疗，使得阴阳失衡，任由其发展下去，就会出现比较明显的身体不适，即我们经常说的疾病，也就是中医里面说的“已病”。可见，“未病”是疾病的最初阶段，如果在这个阶段 采取适当的防治手段阻断其发展，则身体比较容易康复。

要想阴平阳秘精神乃治，还要从我们身体内的阴阳说起，身体有形的物质为阴，如身体中的津液、血等；无形的具有能量的物质为阳，如循行一身之气等。身体中的阴阳气血平衡，则身体安康。阴阳是否平衡我们可以从三个方面进行简单的判断，即生命活力强；心理承受力强；没有脏腑疾患，身体强壮。

但身体不会绝对的保持阴阳平衡，阴阳失调之说，首见于《内经》。如《素问·阴阳应象大论》说的“阴胜则阳病，阳胜则阴病。阳胜则热，阴胜则寒”和《素问·调经论》说的“阳虚则外实、阴虚则内热；阳盛则外热、阴盛则内寒”等。身体也会出现阴阳失调的状况，由于某些因素的作用而遭到破坏，导致阴阳之间出现阴阳偏胜、阴阳偏衰、阴阳互损、阴阳格拒和阴阳亡失等情况，是对机体各种病理状态的高度概括。例如阳偏盛，患者会出现发热、口渴、烦躁不安等症状。阴偏盛，患者会出现恶寒、口不渴、精神疲倦等症状。

宇宙自然是大天地，人是一个小天地。人和自然在本质上是相通的，故一切人事皆应顺应自然的阴阳规律，达到人与自我与自然的和谐。“阴平阳秘,精神乃治。”不仅仅是一种思想，而且是一种状态。他想告诉我们的是把握事物的阴阳变化就把握了生机。