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人的正常生活中，情志对人身体的健康起着非常重要的作用。心情舒畅，情志舒适，身体自然好，吃嘛嘛香！但是，如果太过，或者太不及，都容易导致心情郁结，最终导致生理上的疾病。成年后，随着社会阅历的逐步增长，清楚地认识到这三个道理，保持心情舒畅，表达自如，身体自然越来越好。
一、擅长选择
某种意义上讲，选择比努力重要。我们遇到很多人，表面上看他们的能力很一般，但是他们运气却很好，为什么呢？就是因为，他们善于选择。
雷军说，站在风口上，猪都能飞起来，就是这么个道理。
心情舒畅，看问题比较透彻，遇到机遇，可以及时抓住。这样就事事顺利，身体自然也通畅，健康。
二、懂得示弱
何必要逞强？何必非要在某些事情上不愉快！你知道，适当的示弱 ，你才是真正的强者！主动示弱，并不是懦弱的表现，明哲保身，大智慧。
易经讲，要阴阳和谐。强的另一端就是弱，胜的那一面就是败。如果我们能及时调整，就能保持长胜。身体也是这样，懂得示弱，及时调理，心中没有郁结，自然快活似神仙。
三、活在当下
中国佛教中的禅宗有一句很知名的禅语“活在当下”，是说人应该放下过去的烦恼、舍弃未来的忧思，把全副的精神用来承担眼前的这一刻。失去此刻就没有下一刻，不能珍惜今生也就无法向往来生了。“活在当下”也就是“快乐来临的时候就享受快乐，痛苦来临的时候就迎向痛苦”，在黑暗与光明中，既不回避，也不逃离，以坦然自然的态度来面对人生。
每一天都是人生最精彩的那一瞬。不懂得珍惜当下，活在当下，就会莫名的增添许多烦恼，忧虑，这就是自找疾病。所以，要懂得珍惜你所拥有的，活在当下，快快乐乐，知足健康。
