体质养生 | 口干舌燥出冷汗！怎么回事儿？身体太虚了！

今天咱们从中医体质方面来辨析这种情况是怎么导致的：

首先，中医上把人的体质认为九种类型，分别是痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、阴虚体质、阳虚体质、气郁体质、气虚体质、平和体质、特禀体质。

其次，不同的体质类型，拥有其不同的形体特征、心理特征和身体常见表现特征。而由于其不同的特征表现，故而不同体质的人群发病时候的倾向也有所不同。看看自己是什么体质，赶紧来对号入座吧~！

痰湿体质：

体形肥胖，腹部肥满松软，性格温和稳重，善于忍耐。

总体特征：痰湿凝聚、体形肥胖、腹部肥满，口黏苔腻。

发病倾向：易患糖尿病、中风、胸痹心痛等病。

湿热体质：

形体中等或偏瘦，性格急躁易心烦。

总体特征：湿热内蕴，面垢油光、口苦、苔黄腻等。

发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。

血瘀体质：

体形多偏瘦，易烦躁健忘、性情急躁。

总体特征：牙龈易出血、眼睛有红丝、皮肤干燥等。

发病倾向：易患出血、中风、冠心病等。

阴虚体质：

体形偏瘦，性格外向好动、性情急躁。

总体特征：阴液亏少，口燥咽干、手足心热等。

发病倾向：易患虚劳、失精、失眠等病。外感六邪易从热化。

阳虚体质：

肌肉不健壮，性格内向沉静。

总体特征：阳气不足、畏寒怕冷等。

发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病，外感六邪易从寒化。

气虚体质：

肌肉松软不实，性格内向不喜冒险。

总体特征：元气不足、容易疲惫乏力、气短自汗等。

发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病，病后康复缓慢。

平和体质：

体形匀称健壮，性格开朗活泼

总体特征：阴阳气血调和、体态适中、面色红润、精力充沛等。

发病倾向：平日里患病较少。

特禀体质：

过敏体质者一般无特殊，先天禀赋异常者或有畸形、生理缺陷等。

总体特征：先天时常，生理缺陷，过敏反应等。

发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟、五软、胎惊等。

看完了不同体质特点后，相信你现在对自己的情况应该也是非常清楚了。上述（口干舌燥的，有时候还会出冷汗）的情况，多半是由于阴虚体质造成的（个别情况另行讨论）。

那么，出现了上述情况调养好身体才是重中之重，该如何调养呢？

由于阴虚体质对外界环境适应能力较弱，耐寒冬不耐暑夏，且不耐受暑、热、燥邪，故而在环境起居调摄上，夏应避暑冬宜养阴。不熬夜、不剧烈运动（可选动静结合的运动锻炼：如太极拳、八段锦等）、不在高温下工作。

饮食上应多吃干凉滋润的食物，如百合、银耳、木瓜、梨等。食粥则应喝枸杞粥、桑葚粥、山药粥等为佳。少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣燥烈之品。