女人40之后易衰老？别急，少吃2物，多做2事，补气血，益于养生

女人40岁后，月经周期也会变得不稳定，可能会引起经血量减少，导致气血流通不畅，容易出现面色发黄、发暗，体内新陈代谢减慢、发胖的症状。所以女人要注意改善生活方式，气血充足，看起来就会更加年轻。女人40之后易衰老？别急，少吃2物，多做2事，补气血，益于养生。

少吃2物：

1、含铅的食物：铅类物质对人体会造成一定的损伤，如爆米花、松花蛋等食物中都含有铅元素。铅会使大脑中的去钾肾上腺素、多巴胺等物质的含量明显降低，造成神经质的传导受到阻碍，会引起女人记忆力减退、脱发等现象。同时铅还会影响肾脏的排毒功能，会滞留在肾脏中，破坏神经细胞，导致毒素沉积，使女人面色灰暗，加速女人衰老。所以女人要少吃含铅的食物。

2、含有过氧脂质的食物：过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，会在炸过鱼、虾、肉的食用油中产生，或者长期寻访的饼干、糕点中存留。过氧脂质进入人体后，会对人体的酸系统及维生素等产生破坏，减弱细胞的活性，会加速女人衰老。所以女人要少吃类似的食物，有助于养生。

多做2事：

1、睡前泡脚：双脚是人体的末端，其中包含多条经络及穴位，睡前经常泡脚，会对穴位及经络进行刺激，促进体内血液流通，调节气血循环，使皮肤组织中的细胞及内脏处于活跃的状态，提高新陈代谢的速率，让女人的身体状态变得更加年轻。每日泡脚15-20分钟为佳，还能缓解腿部肌肉的疲劳，益于养生。

2、常吃应季水果：水果中含有大量的水分及维生素等物质。都说女人是“水”做的，所以体内缺水会加速女人的衰老。皮肤组织干燥会增加细纹，并且会变得粗糙，无光泽。常吃应季水果能够为身体补水，其中的维生素具有抗氧化性，会清除自由基，延缓细胞衰老，大枣等水果还能补充气血，益于女人养生。但非应季水果中含有激素，对人体不利，要减少食用。

女人40岁后会容易衰老，这是因为体内的雌激素分泌减少，身体的排毒及新陈代谢的功能减弱，进而导致气血循环受阻，气色不佳的情况。女人可以通过改善日常的生活习惯，来延缓身体的衰老。平时少吃含铅、含有过氧脂质的食物，多在睡前泡脚、多吃应季水果，有助于激活体内细胞，补充气血，益于女人养生。