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1、豌豆
豌豆里含有丰富的维生素C，可以阻碍皮肤中雀斑和黑斑的形成，有美白、柔嫩肌肤的作用。豌豆中还含有维生素A和B族维生素，它们能够促进糖分和脂肪的代谢，淡化色斑，降糖降脂、排毒养颜，皮肤更细腻。
2、人心果
人心果具有一定的健胃消食的功效，而且它的味道能够帮助人开胃，对于厌食的人能够提高食欲。另外，长时间食用人心果可以很好的滋润人类的肺部，因肺部的问题而导致的一些疾病都有很好的缓解与治疗的功效，可以用于肺炎和咳嗽的辅助性治疗。
3、孢子甘蓝
孢子甘蓝含有大量的膳食纤维，经常食用可以帮助我们排出身体多余的脂肪，特别是肚子的肉，让我们不在大腹便便，轻松甩掉大肚腩，而且还能帮助我们预防便秘。
如果想让自己变得年轻，变得漂亮，能够排出体内毒素的话，上面的三种食物是我们不二的选择，尤其是对于女性朋友，经常吃的话，还能够保持容颜的年轻美丽，想变漂亮的朋友，赶紧吃起来吧。
