道家养生，必不可少的“它”，你知道多少

提起“芝麻”二字，我想大家并不陌生，在我们生活中，芝麻两个字随处可见，比如我们现在每天都会使用的芝麻调和油，芝麻酱，芝麻烧饼，芝麻香油等等，这些都是我们生活中常食用的食品，但是我们对它了解多少呢？

现实生活中，我们只知道，它可以炸成油，可以搭配任何的糕点，去点缀去食用，其中的黑芝麻更可以黑发等等，但是我们并不知道他还有更强大的价值，都有哪些呢？让我们看一下吧！

经济价值

芝麻是我国四大食用油油料作物的成分之一，它的出油量高达55%。它可以榨成油食用它也可以在医学上用作按摩油，粘滑剂和解毒剂，可以制造化妆品和奶油，它的花朵和株茎也是制造香水所能用到的原料，就连芝麻油燃烧所形成的那种油烟，也可以制造成高级墨汁来供我们使用，还有芝麻的茎干可以作为燃料，供我们取暖使用。芝麻真的浑身都是“宝”啊。看到这些，真的能想象到它能带给我们的利润有多大。

食用价值

刚刚我们在上面也说了，在日常生活中，我们可以看到芝麻随处可见，经常吃可以达到保健的效果，护肤美颜，有习惯性便秘的人，肠道中都会残留有毒素，这些毒素可以造成皮肤的粗糙，而芝麻有润肠道的作用，可以治疗便秘。而经常减肥的人都知道，由于摄取的营养量不够，皮肤会变得特别粗糙干燥。，而芝麻具有滋润皮肤的作用。

营养价值

芝麻中含有大量的维生素e，能有效的预防氧化脂质对皮肤的伤害，使皮肤透白美亮，达到美肤养颜的效果。

芝麻中含有的亚油酸可以降低胆固醇，有三高的人可以适量的吃一下含有芝麻的食品。

芝麻中还有大量的脂肪和蛋白质，还有其他很多种的膳食纤维，营养成分，食用之后对身体益处多多。

药用价值

在我国的古代，芝麻一直被视为延年益寿的食品，他有益精血、补肾气、润肠通乳的功能，可以治疗身体虚弱，三高，身体虚弱，头发早白，大便干燥，尿中带血等症状，而且《神农本草经》里面记载，芝麻主治补五内、益气力、长肌肉、伤中虚赢、填精益髓。可见他的药用价值还是不错的。

看到芝麻的这些价值，你是不是很惊讶，所以平常我们可以适量的食用含有芝麻的食品。而且，道家的养生已经流传千年，其中的益处可以想象。如果你不知道家，小编认为你可以想象一下“鹤发童颜”这个词，这好像已经成为道家人的标配了。养生，从基本做起。