逆转衰老：运动可以使脑细胞恢复活力

运动可以恢复大脑免疫细胞的活力，减少衰老的影响，这突显了为支持认知健康而量身定做的运动计划的必要性。

5月15日发表在科学杂志《衰老细胞》（Aging Cell）上的一项新研究，提供了锻炼如何帮助预防或减缓衰老过程中认知能力下降的见解。

在这项研究中，研究人员评估了老鼠大脑中单个细胞的基因表达。研究小组发现，运动对小胶质细胞的基因表达有显著影响，小胶质细胞是中枢神经系统中支持大脑功能的免疫细胞。具体来说，研究小组发现，运动可以使老年小胶质细胞的基因表达模式恢复到年轻小胶质细胞的模式。

小胶质细胞在大脑健康中的作用

减少小胶质细胞的治疗表明，这些细胞是运动对大脑海马体中新神经元形成的刺激作用所必需的，海马体是一个涉及记忆、学习和情感的区域。

科学家们还发现，让老鼠进入跑步轮可以防止和/或减少衰老过程中海马体中T细胞的存在。这些免疫细胞在年轻时通常不会在大脑中发现，但它们会随着年龄的增长而增加。

对运动和衰老的启示

澳大利亚昆士兰大学的联合通讯作者Jana Vukovic博士说：“我们既惊讶又兴奋，体育活动在多大程度上使大脑内的免疫细胞恢复活力并改变其组成，特别是它能够逆转衰老的负面影响。”

“它强调了使量身定制的锻炼计划正常化和便利的重要性。我们的研究结果应该有助于不同行业为那些希望保持或提高身心能力的老年人设计干预措施。”