每天户外活动1～2小时，大大减缓近视发生

长沙市文明办、市卫生健康委联合雨花区相关部门，在枫树山莲湖小学开展“关注普遍的眼健康”主题宣传活动。

　　据国家卫健委调查显示，2022年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%。每两个儿童青少年中就有1个是近视，每10个近视孩子中就有1个是高度近视。今年，教育部印发《2023年全国综合防控儿童青少年近视重点工作计划》，将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核。

　　“研究显示，近视是先天遗传和后天环境因素综合作用导致的。”湖南博雅眼科医院赵燕医生表示，如果父母双方都是近视，下一代患近视的概率比父母均不是近视眼的高4.9倍左右。随着手机、平板电脑等电子产品的普及，患近视的儿童、青少年大大增加，这是不争的事实。但是，孩子近不近视主要跟用眼习惯有很大关系。专家建议，3岁以下的孩子，最好不使用电子产品；3岁以上的孩子每次看电子屏幕不超过20分钟，每天不超过40分钟。

　　“长时间近距离用眼、缺乏户外活动是近视发生发展的主要推手。”专家表示，养成良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼能有效预防和延缓近视的发生。家长、老师应从小培养孩子正确的坐姿和握笔姿势，读书写字时，眼睛距离书本一尺（约30厘米）远，胸离桌边一拳远，手离笔尖一寸（约3厘米）远；持续近距离用眼20分钟，就要有意识地停下来，活动一下，或眺望远处；不要在过强或过暗光线下看书写字，不在坐车、走路等运动状态下看书。

　　对于不近视的孩子，每天保证1～2小时户外活动，能大大减缓近视的发生。因为室外和室内的光线差别很大，而且室外是自然光线，有赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫等丰富的色彩，对保护视力很有帮助。如果孩子的学习比较紧张，不能每天安排整段的户外活动时间，就应该充分利用课间10分钟和上学、放学途中，让孩子充分暴露在阳光下，确保每天户外活动累计超过1小时。

　　活动现场，孩子们宣读了《爱眼护眼倡议书》，参与有奖知识问答，及时巩固爱眼护眼的学习成果。