孩子不爱吃饭？大多是家长存在5个喂养误区！

对孩子来说饮食特别关键，从饮食中获取优质蛋白质、维生素和微量元素等，为身体提供充足营养，促进孩子生长发育。然而，因为孩子不爱吃饭而让家长犯了愁，以至于每次都追着孩子吃饭，这或许跟家长的喂养误区有关。

家长存在哪些喂养误区？

1、喂养时不跟孩子沟通

有些家长认为，孩子年龄小又不会说话，喂养时无需交流，因此通过看手机、看书、看电视等来打发时间，这是错误认知。正确的方法是说出鼓励的话，做出鼓励的表情或动作，让孩子能吃更多的食物。不能说威胁性的语言，以免让孩子拒绝食物。若孩子食欲不振，家长应给予轻柔的言语、微笑等促进孩子吃饭。

2、让孩子一边玩一边吃饭

为能让孩子吃饭，家长让孩子一边看动画片一边吃饭，又或是采取追喂方式。随着孩子年龄增长，神经心理发育慢慢完善，吃饭的注意力就会分散到动画片或玩具上，降低对食物的关注，久而久之造成食欲下降。

3、不吃添加新的食物就直接放弃

添加辅食时孩子直接拒绝，家长就放弃了。然而，孩子接受新的食物需经历一定的过程，表示拒绝时应暂时缓一缓。事后不妨改变食物性状，鼓励孩子尝试，慢慢的就会接受此类食物，不能强行喂养，以免产生抵触心理。

4、孩子不爱吃饭就多加调味品

未满一岁的婴幼儿辅食应维持原味，通过蒸煮的方式来烹调，避免油炸或油煎，少量放植物油。保持食物原味能让孩子体会不一样食物口味，更好的接纳食物，防止出现挑食和偏食。辅食、配方奶或母乳中含有天然的钠，能满足孩子生长需求，所以未满一岁的孩子饮食中不能添加糖和盐等调味，这样能降低以后患心血管疾病、糖尿病以及高血压风险。

5、一岁后才添加辅食

对于婴儿来说母乳是天然且理想的食物。未满一岁的孩子胃容量有限，生长发育速度快，对营养以及能量需求量高，需提供高能量密度的食物，所以6个月之后就应该添加辅食。

温馨提示

总的来说，爸爸或妈妈是孩子喂养的主要参与者，应从多个方面来考虑，帮助孩子学习进食的技能，培养较好的饮食习惯。辅食不能添加的太早，以免造成感染、肥胖和消化不良以及过敏；也不能添加的太晚，以免养成不合理的饮食习惯。