如何做到有效防晒

如何做到有效防晒

很多人在外出的时候都会进行防晒，可往往在室内的时候却忘了防晒。如果不防晒，阳光中的紫外线会给我们的皮肤晒伤、晒黑，甚至会导致皮肤老化加速。虽然防晒产品的保质期一般为3到5年。但是开封后，防晒产品的保质期就会缩短，一般在半年到1年。

1、避开早上紫外线最烈的时段，例如早上10点至下午4点。

2、勤补涂防晒喷雾，防晒霜等防晒产品，尤其是运动、排山后，建议化学防晒 2-3 小时补涂一次，物理防晒 3-4 小时补涂一次。

3、如果出汗、出油、搽拭皮肤后，要及时补涂。

需要注意的是，使用防晒产品前要注意保湿，防晒产品补涂不一定一次就能均匀，建议少量多次，争取全脸均匀，但不能涂得太薄。长期坚持下去你会发现，不仅可以保持皮肤白皙，还能有效阻止色斑沉淀，更重要的是还能缓解衰老！

在挑选防晒产品时，要选择合适的防晒指数，一般来讲SPF值越高，防晒能力就越强，但SPF值越大，质地就会越厚重。

对于日常生活，选择SPF15、PA+++以上的防晒产品就足够了；在户外运动，长时间暴露在日光下，需要使用更高防晒指数的防晒产品，选择SPF30或者SPF50,PA++++就可以了，同时要选择透气性好且安全可靠的品牌，这样不但能起到防晒作用，还可以在最大限度上减少化妆品对皮肤的刺激。物理防晒产品主要成分一般是微粒状的无机物，化学防晒产品的主要成分一般是肉桂酸酯等化合物，因为两者的成分以及质地不同，你可以观看各大平台博主测评后选择适合你的防晒霜！

想要达到有效的防晒就要进行多种防晒。既要涂抹化学防晒，同时又要使用物理防晒，例如防晒服、遮阳伞，不要以为在肌肤上涂抹了防晒产品，就可以达到100%的防晒，这是不可能也不现实的，在使用防晒产品的基础上，还要使用遮阳产品，这样才能尽可能的做到最有效的防晒，另外还要避免在阳光最充足的时刻进行户外活动。