三伏天，建议少喝冷饮多喝3种茶，解暑又营养，精神饱满过炎夏

 这几日，一年中最热的阶段将要到来！

　　首先是二十四节气中的“小暑”将近，马上就要入暑了！不过，入暑还不是最“可怕”的，“入伏”才可怕！因为，“小暑”之后就是“初伏”，也就是说将要入伏天了！

　　按照中国日历法来说：“入伏”也就是进入“初伏”，到了这天才是真正酷暑的开始！然而“伏天”不仅仅只有“初伏”，还有“中伏”和“末伏”。它们统称为“三伏天”，是一年中最热的一段时间！

　　初伏一般有10天，今年的初伏为7月16日至7月26日之前。中伏时间较长，一般有20天，今年的中伏是7月26日到8月15日之前。末伏是酷暑的收尾，俗称“秋老虎”，一般市场为10日，也就是从阳历8月15日向后推10日，到8月25日！“末伏”虽已入秋，但是初秋也是炎热之极，特别是白天，温度只高不低，到了晚间才会稍微凉爽一点！

　　以上就是今年“三伏天”的具体时间，也就是阳历7月16日至8月25日之间！在这段时间里所表现出的天气特征为：高温持续不断，各地闷热潮湿；气温高，湿度大，气压低，无风！这样的气候可真不“友好”，虽然还未到但是已经能想象到三伏天到来之际对肉体上的折磨了！

　　为了平安度过炎夏，建议大家三伏天少喝冷饮，多喝3种茶水！有利于补充营养，消除暑气，平安过酷暑！

　　（1）绿茶：凤鸣毛尖

　　绿茶中的养分很足，喝着有助于补充营养物质，更重要的是绿茶茶性微寒，喝起来清甜解暑，在炎热的夏季喝绿茶十分有助于降温！

　　然而绿茶种类太多，怎样选择一款适口且价格合适的好绿茶呢？可以向老茶客学习！凤鸣毛尖是众多老茶客夏天爱喝的一款绿茶，非常适合夏季饮用！

　　此茶来自四川省宜宾市，是当地特产，也是我国地理保护标志产品！宜宾市素来盛产绿茶，其绿茶以“鲜嫩清甜”为特色。凤鸣毛尖产自此地，自然具备这样的特点！不过，若只是这样也不足以在宜宾绿茶中脱颖而出，成为众多老茶客爱喝的茶！

　　凤鸣毛尖最显著的特征是：产自当地高山，营养丰富，天然健康，喝起来十分美味！

　　在当地1000米以上的乌蒙山脉中，有一高山茶园，凤鸣毛尖的原料就是来自那里！此处因海拔过高，昼夜温差巨大，让茶树生长缓慢，更有利于养分的积累，令自身营养高于一般绿茶！不过，昼夜温差大不仅有利于茶叶吸收土壤中的养分，更避免了虫害侵袭，免除了喷洒农药杀虫这一步，让茶叶更加天然健康！

　　因此，此茶喝起来十分美味！

　　特点：

　　茶身笔直挺拔，茶条饱满丰腴，表面布满银毫！干茶有淡淡板栗清香，闻着十分清爽。成汤后，板栗香味更加浓郁，高扬且馥郁，闻着令人沉醉！茶汤入口，滋味鲜爽甘甜，如春雨一般滋润，如丝绸一般丝滑。生津回甘效果显著！

　　（2）花茶：茉莉花茶

　　茉莉花茶是将茉莉花与绿茶一起窨制而成的花茶，也是绿茶。夏季饮用茉莉花茶，主要是能够满足解渴解暑的同时还能满足嗅觉上的享受。毕竟，有诗言：“窨得茉莉无上味，列作人间第一香”！

　　我国的广西横县为茉莉花之都，这里盛产茉莉花，也产绿茶。所以，此处的茉莉花茶价格便宜且品质较高，十分适合饮用！

　　特点：

　　茶叶形状紧致，白毫显露，茶叶匀整，花朵白皙。成汤后，汤色黄绿明亮，清澈见底，茶香十分浓郁，茉莉花香夹杂着茶香，十分显著。不过味虽浓，但不冲，十分怡人！汤水入口，滋味醇爽鲜甜，喝着十分畅快！

　　（3）代用茶：决明子茶

　　决明子是豆科植物，可作为代用茶饮用！它微寒，有祛热的效果，因此十分适合夏季饮用！另外它的口感也十分好，有苦、甘、咸三种滋味，喝起来畅爽解渴。在生活中可将决明子泡水代替白开水饮用，来补充水分！

　　优质决明子特点：

　　形状为棱方形，似马蹄状，紧实饱满。其色泽棕褐色或深棕色，香气为淡淡清香，在口中有甘味、苦味、咸味三种滋味！