女性如何夏季养生？专家：冬病夏治可以“躺着”治

日渐炎热，即将入伏，广大女性如何夏季养生？南京市妇幼保健院中医科主任侯莉莉温馨提醒，三伏天是一年中自然界阳气旺盛的时间，此时通过督脉熏蒸治疗，可以激发脏腑经气，祛除体内沉积之寒气，调整人体内部平衡。

　　什么是督脉熏蒸？

　　督脉熏蒸技术是指以中医药理论为指导，利用特定的药物煎煮产生的药汽熏蒸督脉及两侧膀胱经的一种外治方法。通过经皮经络给药，疏通经络，以达到鼓动升发人体阳气、畅通经络、提高免疫力等功效，起到健康管理作用。

　　药物通过皮肤表层吸收后进入血液循环而发挥药效，其优点是避免药物对口腔粘膜、消化道及胃肠的刺激，减轻肝脏、肾脏负担，从而提高药物的利用。

　　督脉熏蒸能治什么？

　　督脉熏蒸对治疗女性瘀、虚、失和有较好的效果。

　　瘀：颈痛、腰痛、背痛、关节痛、产后腹痛、产后身痛等疼痛多为瘀症表现，督脉热喷中药熏蒸，可通经活络，活血化瘀；

　　虚：头晕、头痛、失眠、多梦、身疲体倦、易感冒、胃口差，疲乏多为虚症表现，督脉热喷中药熏蒸，温通阳气，强筋健骨；

　　失和：月经量少、便秘、腹胀、失调多为失和表现，督脉热喷中药熏蒸，调任通督，固本培元。

　　此外，督脉熏蒸还广泛应用于内科、骨科及妇科等数百种疾病或其某一发展阶段的治疗，亦可运用于美容美发、养颜护肤以及预防保健。

　　内科疾病：上呼吸道感染、急慢性支气管炎、支气管哮喘、头痛、胃炎、肠炎、高血压病、尿道感染、痹证、阳痿等；

　　骨科疾病：颈椎病、腰难病、肩周炎、四肢麻木、风湿、类风湿、跌打损伤等；

　　妇科疾病：阴道炎、子宫脱垂、外阴溃疡、崩漏、带下、宫颈炎等；

　　产后调理：产后血晕、产后体虚、产后抑郁、产后恶露不绝、产后身痛、产后痉症。

　　督脉熏蒸需要注意什么？

　　督脉熏蒸治疗时间30-45分钟，一个疗程为7-10天，每天1次或隔天一次，坚持3-4个疗程。急性发作期一天2次。督脉熏蒸治疗还需注意以下几点：

　　熏蒸前应排空大小便，适量饮水，空腹和饭后半小时内不宜做熏蒸。并穿干净宽松的内衣，避免因为过紧影响血液循环；

　　熏蒸时应根据过高烫伤、温度过低达不到治疗效果；熏蒸过程中应观察患者出汗情况，如出现肤痒、 皮疹等药物过敏症状，应立即停止熏蒸；熏蒸过程中如出现心慌、胸闷、恶心、头晕及多汗等不适，应立即停止熏蒸；

　　熏蒸治疗结束后协助病人缓慢起身，防止体位性眩晕，并建议休息半小时；注意保暖、避风，适当饮用温水，2小时后方可沐浴；

　　治疗后背部有蚁行感(病人主诉发痒)为正常表现，可叮嘱病人不要抓，适度拍打来缓解，如严重不适，建议避免本项治疗。

　　此外，凡老人、儿童、病情较重较急者，熏蒸时要有专人看护，避免烫伤、着凉，避免发生意外受伤。

　　这些人群不可督脉熏蒸

　　孕妇及月经期妇女的腹部熏蒸治疗；

　　严重三高，病情不能控制的病人；

　　心血管疾病、器官摘除，严重精神疾病；

　　严重出血倾向的病人(凝血机制障碍等)；

　　开放性创口、感染性病灶慎用；

　　严禁使用过敏药物进行熏蒸治疗；

　　意识不清或使用部位感觉障碍者、10岁以下病人使用时应注意监护。