吃什么养颜护肤

 春季女人吃什么养颜护肤

1、春季女人吃什么养颜护肤

春天一到很多蔬菜都纷纷上市了,在所有的瓜类蔬菜中,尤其建议大家多吃点丝瓜。春天的丝瓜不仅口感甘甜,并且营养价值丰富,丝瓜当中的蛋白质、维生素、钙、铁、钾等微量元素会被人体大量吸收。因此春天的时候多吃点丝瓜,不仅可以清热解毒,也能够美容润肤,对皮肤是非常有好处的。

番茄既可以当成水果直接生吃,也可以煮熟当作美味的下饭菜。番茄当中不仅含有茄红素、多酚化合物等抗氧成分非常高的物质,同时番茄含有A、C、D等13种维生素以及17种矿物质,营养价值非常高。白木耳含有特别滋养皮肤的胶质,其保水作用非常好,甚至被称为植物性的燕窝,春天的时候经常吃点白木耳可以滋润皮肤,使得皮肤水润有弹性。另外也可以把白木耳加百合、莲子等一起熬煮成甜汤,不仅美味可口,还可以帮助保养皮肤。

春季女人吃什么养颜护肤

2、养颜护肤日常清洁方法

先用水或温水把脸部打湿,再取适量的洗面乳在手掌内,加几滴水在手掌内或使用起泡球揉搓成浓密的丝状泡沫。用集中起来的泡沫洗脸,然后用水或温水仔细的冲洗干净。将身体清洁、干净、擦干之后,使用去角质凝露,从脖子到脚好好的去一去角质,恢复细致的肌肤,然后用浴室蒸气让毛细孔张开,排出污垢及身体的废物,这时可以再加强局部的体敷或来敷脸。适度去角质是需要的,若过量将使表皮变薄、降低抗力、皮肤变的敏感、抵抗紫外线能力下降,所以脸部的去角质约一周一次就可以。

3、养颜敷面膜的方法

面膜不需要天天敷 除非极个别治疗性面膜明确标示连续用药的要求,否则,天天对面部“大补”也会伤身。因为过度清洁面部,新长出的角质反而会导致皮肤保护功能下降。敷面时间不宜过长 有的人一旦敷面,就让面膜盖住面部几个小时,甚至敷上一晚,力图“榨干”每一滴精华液或营养成分。这样的做法并不可取,因为,面膜盖住面部过长时间,会影响面部皮肤细胞的正常代谢功能,不利于皮肤的正常分泌物排出。干燥的面膜反而会吸收皮肤中的水份。敷面前先洁净面部 在使用面膜敷面之前,最好用温水清洗面部,使毛孔打开。

春季女人吃什么养颜护肤

日常什么习惯对皮肤不好

1、长期睡眠不足,眼睛下方会出现黑眼圈,面色苍白,皮肤和眼睛浮肿。每晚7-8个小时的睡眠时间将让你的身体和皮肤保持在最佳状态。

2、经常摄入含咖啡因的茶或咖啡可能会使你的皮肤干燥。

3、太多的酒精对皮肤有害。酒精有利尿作用,它会使身体缺水,从而导致皮肤干燥、血管扩张。这就是为什么喝酒的人通常会脸色发红。而嗜酒的习惯随着时间推移,人体的血管将永久受损、皮肤发红。

4、吸烟对皮肤更是有害,它仅次于太阳照射导致的斑点和皮肤干燥。吸烟会使皮肤血流量减少,导致胶原蛋白分解。胶原少意味着更多的皱纹。

5、缺少运动会让皮肤松弛,运动有利于促进血液循环,帮助滋润肌肤。运动带来更多的氧气和营养物质,使血液流量增多。同时可以帮助皮肤产生胶原蛋白,减少皱纹、延缓衰老。

春季女人吃什么养颜护肤

养颜护肤的中药调理

1、枸杞子有类似人参的“适应原样”作用,且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质,延缓衰老之功效。

2、蜂王浆是蜂制品中的珍品,含有丰富的营养成分,可促进蛋白质合成,促进细胞生长,增进机体的新陈代谢,增强组织再生能力。

3、何首乌能够促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。

4、黄精煎剂有增加冠状动脉血流量、抗心肌缺血、抗疲劳、抗氧化、抗衰老等药理作用。

5、剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用。

6、灵芝具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能,直接影响人体衰老进程。

7、红景天有类似人参的补益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长,提高工作效率,延缓机体衰老。

8、黄芪改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程