八旬退休教师谈养生心得

退休20年的中学高级教师卢洪伦潜心在家，不仅出版书籍《智力文明新论》，他还将自己和家庭、工作的经历，先后写下了15万字的回忆性文字。

  成绩优异拿到两个本科文凭

  卢洪伦1936年出生于马边彝族自治县，父母早逝，他从小担起家庭重担。1955年秋，他被保送到乐山师范学校就读。1958年中师毕业时，学校又保送他到四川师范大学继续深造，由于体检没有过关，从此失去了升大学的机会。并被分配到乐山师范校附属小学当校长。

  1962年，他参与创办嘉乐民中，在嘉乐民中任教，他深知学历不达标的难处，于是参加了四川师范大学中文系本科函授学习。在1966年即将毕业之际，文革迫使他又一次辍学。

  1980年，卢洪伦到新桥中学任职时，国家已恢复高考，他再次报名复学，1984年取得了中文系函授本科毕业文凭。不久，国家落实学籍政策。承认1966届学生的学历，又为他补发了四川师范大学中文系函授本科毕业证书。“我没有参加过任何形式的升学考试，却拿到了两个本科文凭。”卢洪伦笑着告诉三江都市报记者，他的同事们都戏说他读了世界上罕见的长达20多年学制的大学。

  1988年，卢洪伦调到原乐山六中任校长，1996年退休，退休勤奋执着的精神不减当年，仍饱览古今中外名著，勤写读书笔记，汇集了大量资料，并进行消化、理解，吸取其精华、不断充实自己，他奋笔疾书，将自己数十年的教书育人经验与体会写了下来，抒发其爱党、爱国的情怀，并由海南出版社出版了《智力文明新论》一书。

  两年前，卢洪伦闲不住，又想凭自己的记忆写一部回忆录，将自己的一生通过自己的笔记录下来，想让后人记住这段历史，更加珍惜现在美好的生活。

  豁达晚年总结“五心”长寿秘诀

  除了写书，卢洪伦最爱的还是养生。老人说，自己早年就患有肺气肿，其实身体一直都不大好，与各种小病做斗争，能够进入耄耋之年，主要是因为有老伴的爱心。

  卢洪伦的老伴儿叫金宝珍，今年76岁，退休前也一直在教育系统工作。二人于1968年结婚，育有两个儿子，近50年来感情一直非常和睦，从来没有红过脸。“老伴儿从衣食住行照顾我都很细致，气候变化增减衣服，时刻提醒。”

  此外，老人觉得儿孙们的孝心，卢家、金家兄弟姐妹对他的关心，同事、同学、亲朋好友对他的善心，盛世养老的开心和舒心，也给予了他快乐与健康的生活。

  卢洪伦还专门写了“养心健身”的文章，他用一位伟人总结的科学养生十六字诀：“遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度”来鼓励自己、要求自己。

  “做人坦荡些，多学会包容别人，别人开心，自己也活得潇洒。”卢洪伦笑着告诉三江都市报记者，他最大的愿望就是健康长寿，看世事变迁。