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孕前妈妈的身体情况，例如营养不良、贫血等均会影响到孕产过程，因此在孕前我们就应该开始加强营养的调配，注意新鲜水果的摄入、各种肉类和豆制品的摄取，不挑食、不偏食，为逐渐成熟的卵子和将来的胚胎提供足够的维生素、氨基酸及其它营养物质。
我们在临床中发现，很多妈妈在孕前为了保持身材，经常不吃主食不吃肉，但却不认为自己的饮食结构存在问题。经过饮食评估后，往往发现饮食严重不平衡。因为饮食上的偏食导致维生素、各种蛋白质的缺乏，对未来宝宝的发育产生不利的影响。
目前有科学的孕前营养评估方法
孕前至少三个月要进行营养准备。
各位妈妈们，应该在备孕期间，根据静态代谢测定，身体脂肪含量测定，个人饮食调整及中国营养学会饮食营养标准分析评估营养状况，进行个体化的营养指导。
