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茶喝对了才养生!冬季首推2款茶,养出来年好身体

   2021-12-31 百度 344 0
核心提示:茶喝对了才养生!冬季首推2款茶,养出来年好身体

喝茶养生

喝茶养生,是中国人千年来的传统。喝茶不仅能帮助我们补充水分,还具有一定的降脂减肥,强健骨骼,抗氧化等功效。

喝茶也十分有讲究,不同的季节喝不同的茶才能发挥茶的最大养生价值。中医主张:春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶。冬季喝红茶具有暖胃、助消化、强身体等多种作用。

冬季首推红茶

中医认为,红茶性温,可以温中驱寒,养人体阳气,对于冬季暖身防病大有益处。现代研究表明,红茶经过发酵后,富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱等多种营养物质,可以补充能量,生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还具有防止心血管疾病的功效。研究发现,红茶中富含一种类黄酮化合物,对预防中风和心脏病有一定的帮助。另外,红茶也可以根据自己的口味搭配其它东西做成自己喜欢的饮品,比较百搭,受欢迎程度还是比较高的。

冬季也适宜常喝黑茶

黑茶能消食化积,消化脂肪,调整三大代谢(糖代谢、脂肪代谢、水代谢)。黑茶品种繁多,普洱茶就是其中一种,具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效,冬天气温低,寒气重,人体阳气减弱,喝普洱茶能有利于提高人体抗寒能力,很适合脾胃虚弱的人喝。

在冬季,养生以温为主,如果有人喜欢喝绿茶,可以加入一些枸杞、桂圆等温热的药食同源之品来缓和茶的凉性。也可以在茶饮中加入一些温肾祛寒、健脾益气的食物,对冬季养肾也有一定的好处。

天冷了,不妨来一包好茶,为来年的健康打好基础吧。


(责任编辑:小编)
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