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好看好吃的紫薯银耳羹,做法简单,营养健康又滋补

   2021-11-26 百度 231 0
核心提示:好看好吃的紫薯银耳羹,做法简单,营养健康又滋补

 天凉了,最受欢迎的自制饮品就属雪梨银耳羹了。食材简单,常喝功效高,雪花梨、银耳、枸杞是常见的食材。常吃这个,总觉得有点腻烦,把里面的食材做个小调整,主体材料没有改变,但是从视觉上就觉得美多了。

 

看这粉嫩的颜色的,能猜出是什么吗?

是紫薯。

紫薯原本是紫色的,也就是紫罗兰那个颜色的,但为嘛会变成了“巨丰”葡萄的颜色呢?

 

这是因为紫薯中的花青素不稳定,遇热及遇到雪梨中的果酸后就变色了,而紫薯块反倒变成了芋头般的白中带紫红的样儿。

 

---【雪梨紫薯银耳羹】---

【材料】 雪花梨半个,银耳1/3朵,小紫薯1个,冰糖2粒,水适量

【制作】

1. 材料准备好:雪花梨,干银耳,小紫薯;

 

2. 银耳用凉水浸泡;

 

3. 雪花梨取半个,去籽,切碎丁;

 

4. 泡发好的银耳用剪刀剪碎;


(责任编辑:小编)
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