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打太极拳发力的过程中,到底应该是呼气还是吸气?

   2021-08-20 太极小师父 603 0
核心提示:很多喜欢练习太极拳的朋友,都会关心自己的发力为什么练得不如别人的,自己在练习发力的过程中怎么感觉呼吸不太顺畅,有时候练
       很多喜欢练习太极拳的朋友,都会关心自己的发力为什么练得不如别人的,自己在练习发力的过程中怎么感觉呼吸不太顺畅,有时候练完气喘吁吁,还有胸闷的现象,是不是由于呼吸没有掌握,无法完成太极拳的内外合一等关键要领,才导致发力打的劲不透。#太极拳#


太极拳的呼吸是相当重要的,如果想在太极拳发力上进步,呼吸却是需要去搞明白的,今天我们可以按照太极拳的掩手弘拳去做一个讨论。


掩手弘拳右手握拳在腰间,左手立掌在胸前,此时无论你是否已经蓄劲,只要你把拳打出去了,那么这个过程的呼吸,一定是自然呼吸。具体点就是自然呼吸的呼气,什么是自然呼吸呢?自然呼吸就是什么都不管,怎么舒服怎么去做,但是你会发现,每次发力都要呼气,不然就会横气填胸,胸口发闷。

所以说,太极拳发力是自然呼吸。

(责任编辑:小编)
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